স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতিকে অন্তর্ভুক্ত কর. এটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য প্রচার করে এমন জীবনধারা পছন্দ এবং অনুশীলনগুলি গ্রহণ করা জড়িত. মূল উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ব্যায়াম, একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, কার্যকর চাপ ব্যবস্থাপনা, এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থ. স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কেবল রোগের অনুপস্থিতির বাইরে চলে যায়, সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য লক্ষ্য কর. এই সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি জীবনের মান উন্নত করতে, দীর্ঘায়ু বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুখ ও জীবন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য কর.