কৌশলগুলি কি নতুনদের জন্য উপযুক্ত শেখানো হয?

হ্যাঁ, পশ্চাদপসরণ সাধারণত প্রাথমিকভাবে থেকে শুরু করে উন্নত অনুশীলনকারীদের সমস্ত স্তরে সরবরাহ কর.

একটি সাধারণ প্রাণায়াম রিট্রিট কতক্ষণ?

প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে রিট্রিটগুলি দৈর্ঘ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, সাধারণত সপ্তাহান্ত থেকে এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় পর্যন্ত.

পশ্চাদপসরণের সময় ডায়েটরি ব্যবস্থাগুলি কী ক?

বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ এমন একটি খাদ্য অফার করে যা অনুশীলনের পরিপূরক, প্রায়শই নিরামিষ, জৈব, এবং ডিটক্সিফিকেশন এবং শক্তি সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয.

এটি কি নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, এই পশ্চাদপসরণ বিশেষভাবে প্রানায়ামার কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতা নেই এমন নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছ.

কি ধরণের প্রাণায়াম শেখানো হব?

আমরা ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস, উজ্জয়ী শ্বাস এবং নাদি শোধনের মতো ফাউন্ডেশনাল প্রাণায়াম কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করব (বিকল্প নাকের শ্বাস প্রশ্বাস).

থাকার ব্যবস্থা কেমন?

আবাসন আরামদায়ক বিছানা এবং সংযুক্ত বাথরুম সহ ভাগ করা কক্ষে রয়েছ.

রিট্রিট ব্যয়ে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুল?

হ্যাঁ, সমস্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছ. আমরা স্বাস্থ্যকর, নিরামিষ খাবার সরবরাহ করি তাজা, স্থানীয় উপাদান দিয়ে প্রস্তুত.

দৈনিক সময়সূচী কেমন?

প্রতিদিনের সময়সূচীতে সকালের যোগ এবং ধ্যান, প্রাণায়াম সেশনস, স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য ফ্রি সময় এবং সন্ধ্যা সাতস্যাং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (আধ্যাত্মিক বক্তৃত).

আমি পশ্চাদপসরণে কী আনতে পার?

আপনার যোগব্যায়াম এবং ধ্যান, একটি জলের বোতল, ব্যক্তিগত টয়লেটরিজ এবং যে কোনও প্রয়োজনীয় ওষুধের জন্য উপযুক্ত আরামদায়ক পোশাক আনা উচিত.

আমি কীভাবে পশ্চাদপসরণ স্থানে যাব?

হিমালয়ের পশ্চাদপসরণ স্থানে কীভাবে পৌঁছাবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত নির্দেশাবলী নিবন্ধকরণের পরে সরবরাহ করা হব. আমরা নিকটতম বিমানবন্দর থেকে পরিবহণের ব্যবস্থা করতে সহায়তা করতে পার.

ফেরত নীতি ক?

আমাদের ফেরত নীতিটি রিট্রিট শুরুর তারিখের কমপক্ষে 30 দিন আগে বাতিল করা হলে একটি সম্পূর্ণ ফেরতের (একটি ছোট প্রশাসনিক ফি বিয়োগ) জন্য অনুমতি দেয. আংশিক রিফান্ডগুলি পরিস্থিতিগুলির উপর নির্ভর করে 30 দিনের মধ্যে বাতিলকরণের জন্য উপলব্ধ. বিশদ জন্য দয়া করে আমাদের সম্পূর্ণ শর্তাদি এবং শর্তাদি দেখুন.

জীবন পরিবর্তন করা হচ্ছে প্রাণায়াম রিট্রিট

একটি প্রাণায়াম রিট্রিট শ্বাস নিয়ন্ত্রণের প্রাচীন অনুশীলনকে কেন্দ্র করে, যা যোগের একটি মৌলিক দিক. এর লক্ষ্য শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা বাড়ান. রিট্রিটে সাধারণত নির্দেশিত সেশন জড়িত থাকে যেখানে অংশগ্রহণকারীরা মনকে শান্ত করতে, শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখ. অনুশীলনটি দেহের মধ্যে জীবনশক্তি বা "প্রাণ" ভারসাম্য বজায় রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার ফলে মানসিক স্বচ্ছতা, সংবেদনশীল স্থিতিশীলতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয. অংশগ্রহণকারীরা প্রায়ই গভীর শিথিলতা এবং উচ্চতর সচেতনতা অনুভব কর.

4.0

91% মূল্যায়িত টাকার মূল্য