الحزم تبدأ من
هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار الحزمة المناسبة لرحلتك الطبية؟
بياناتك الصحية محمية معنا
احجز استشارة مجانية
يرجى ملء التفاصيل الخاصة بك، سوف يقوم خبراؤنا بالتواصل معك
تحويل الحياة بـ Qigong Retreat
يقدم A Qigong Retreat للمشاركين تجربة غامرة في ممارسة Qigong الصينية القديمة، والتي تجمع بين الأوضاع الجسدية وتقنيات التنفس والتأمل. يركز الخلوة على زراعة وموازنة "تشي" أو طاقة الحياة داخل الجسم لتعزيز الصحة الجسدية والوضوح العقلي والسلام الروحي. المشاركون ينخرطون في حركات لطيفة متدفق متزامنة مع تنفس عميق وعيق. يُعتقد أن هذه الممارسة تعمل على تحسين الدورة الدموية ، وتقليل التوتر ، وتعزيز الحيوية الشاملة. غالبًا ما تؤكد بيئة التراجع على الانسجام مع الطبيعة ، مما يسمح بالاتصال العميق والاسترخاء.
5.0
94% مصنف قيمة مقابل المال
فوائد Qigong Retreat
- تحسين تدفق الطاقة: يعزز تداول طاقة قوة الحياة (QI) في جميع أنحاء الجسم.
- الحد من التوتر: يعزز الاسترخاء والهدوء النفسي.
- المرونة البدنية: يزيد من نغمة العضلات ومرونة المفاصل من خلال الحركات اللطيفة.
- التوازن العاطفي: يساعد في إدارة العواطف وتعزيز السلام الداخلي.
- تعزيز وظيفة المناعة: يدعم عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم ويقوي المناعة.
لماذا تختارونا؟
97%
معدل النجاح
0
Qigong Retreat الجراحين
0
Qigong Retreat
0
المستشفيات في جميع أنحاء العالم
0
الحياة التي تم لمسها
نظرة عامة
يقدم A Qigong Retreat للمشاركين تجربة غامرة في ممارسة Qigong الصينية القديمة، والتي تجمع بين الأوضاع الجسدية وتقنيات التنفس والتأمل. يركز الخلوة على زراعة وموازنة "تشي" أو طاقة الحياة داخل الجسم لتعزيز الصحة الجسدية والوضوح العقلي والسلام الروحي. المشاركون ينخرطون في حركات لطيفة متدفق متزامنة مع تنفس عميق وعيق. يُعتقد أن هذه الممارسة تعمل على تحسين الدورة الدموية ، وتقليل التوتر ، وتعزيز الحيوية الشاملة. غالبًا ما تؤكد بيئة التراجع على الانسجام مع الطبيعة ، مما يسمح بالاتصال العميق والاسترخاء.
أعراض
- قلق مزمن
- مستويات الطاقة المنخفضة
- التوتر العضلي
- القلق والاكتئاب
- الدورة الدموية السيئة
- اضطرابات النوم
أسباب
- الإجهاد لفترات طويلة
- نقص في النشاط الجسدي
- اختيارات نمط الحياة غير الصحية
- الصدمة العاطفية
- فصل عن الطبيعة
الخطوات النموذجية المتبعة في Qigong Retreat
- التقييم الأولي للطاقة: يبدأ التراجع باستشارة أولية لتقييم مستويات الطاقة الحالية والصحة البدنية والأهداف الشخصية. يساعد هذا التقييم على تصميم جلسات Qigong لتلبية احتياجاتك الفردية ، مما يضمن تجربة شخصية وفعالة.
- ممارسة كيغونغ اليومية: الانخراط في جلسات كيغونغ اليومية بقيادة مدربين ذوي خبرة. تتضمن هذه الجلسات سلسلة من الحركات البطيئة والمتعمدة ، والتنفس المتحكم فيها ، والنية المركزة المصممة لتنمية وتوازن Qi الخاص بك. ستتعلم العديد من أشكال وتقنيات Qigong ، بما في ذلك الوقوف والجلوس والتأملات المتحركة.
- التنفس وزراعة الطاقة: ركز على تقنيات التنفس المتخصصة التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من ممارسة كيغونغ. تساعد هذه التقنيات على تعزيز تدفق الطاقة من خلال جسمك ، وتعزيز الاسترخاء ، وتحسين الصحة العامة. سوف تتعلم كيفية مزامنة أنفاسك مع الحركة لزيادة فوائد ممارستك إلى الحد الأقصى.
- التأمل واليقظة: شارك في جلسات التأمل التي تكمل ممارسة كيغونغ الخاصة بك من خلال مساعدتك على تنمية السكون الداخلي والوضوح العقلي والاتصال العميق بذاتك الداخلية. وتشمل هذه الجلسات تأملات موجهة ، والجلوس في السكون ، والتأمل المشي.
- ورش عمل الطب الصيني التقليدي (TCM: حضور ورش العمل التي تعرفك على مبادئ الطب الصيني التقليدي، بما في ذلك مفهوم تشي ونظام الزوال ودور كيغونغ في الحفاظ على الصحة والحيوية. توفر هذه الجلسات فهمًا أعمق للفلسفة والعلوم وراء كيغونغ.
- جلسات كيغونغ العلاجية: جرب ممارسات كيغونغ العلاجية التي تركز على مخاوف صحية محددة أو اختلالات الطاقة. تم تصميم هذه الجلسات لتعزيز الشفاء الذاتي عن طريق تفعيل وتوجيه Qi إلى مناطق الجسم التي تحتاج إلى اهتمام ، وتعزيز قدرة جسمك الطبيعية على الشفاء.
- الإرشادات الغذائية ومبادئ النظام الغذائي للطب الصيني التقليدي: استمتع بوجبات الطعام المعدة وفقًا لمبادئ الطب الصيني التقليدي، مع التركيز على موازنة العناصر ودعم طاقة تشي الخاصة بك. تقدم ورش العمل الغذائية إرشادات حول كيفية الحفاظ على نظام غذائي يكمل ممارستك في كيغونغ وصحتك العامة.
- الانغماس في الطبيعة والكيغونغ في الهواء الطلق: خذ ممارستك في الهواء الطلق مع جلسات موجهة في البيئات الطبيعية. التدريب في الطبيعة يعزز تدفق QI ، والأسباب الخاصة بك طاقتك ، ويربطك بشكل أعمق بالعالم الطبيعي. قد تشمل الأنشطة فورست كيغونغ أو شاطئ كيغونغ أو ممارسة بالقرب من المسطحات المائية.
- الوخز بالإبر وعلاجات الطب الصيني التقليدي: تتوفر جلسات الوخز بالإبر الاختيارية وعلاجات الطب الصيني التقليدي الأخرى لدعم ممارسة كيغونغ الخاصة بك. تساعد هذه العلاجات على تحقيق التوازن بين طاقتك، وتحرير الانسدادات، وتعزيز الصحة بشكل عام.
الأسئلة المتكررة
لا ، تم تصميم التراجع لاستيعاب المبتدئين وكذلك أولئك الذين لديهم خبرة سابقة في كيغونغ.