كم من الوقت يستمر التراجع عادة?

يمكن أن يتراوح التراجع من عطلة نهاية الأسبوع إلى عدة أسابيع ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتوافر.

هل أحتاج إلى خبرة سابقة في اليوغا أو التأمل للمشاركة?

لا نحتاج الى خبرة سابقة. تم تصميم الدورات لاستيعاب المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة على حد سواء.

الحزم تبدأ من

هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار الحزمة المناسبة لرحلتك الطبية؟

بياناتك الصحية محمية معنا

احجز استشارة مجانية

يرجى ملء التفاصيل الخاصة بك، سوف يقوم خبراؤنا بالتواصل معك

تحويل الحياة بـ استراحة الجسد والروح

The Body and Soul Retreat هو برنامج عافية أيورفيدا مصمم لتجديد شباب الجسم والعقل. فهو يجمع بين علاجات الأيورفيدا التقليدية واليوغا والتأمل واتباع نظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة. يركز المنتجع على إزالة السموم والاسترخاء واستعادة التوازن الطبيعي. عادةً ما يشعر المشاركون بتحسن في الصحة البدنية والوضوح العقلي والاستقرار العاطفي. يهدف هذا النهج الشامل إلى تقليل التوتر ، وتعزيز الحيوية ، وتعزيز الإحساس العميق بالسلام الداخلي.

5.0

92% مصنف قيمة مقابل المال

فوائد استراحة الجسد والروح

الحد من التوتر: يقلل مستويات التوتر والقلق.
حيوية معززة: يعزز مستويات الطاقة والحيوية العامة.
تحسين عملية الهضم: يعزز صحة الجهاز الهضمي الأفضل.
صفاء الذهن: يعزز التركيز والحدة العقلية.
السلام الداخلي: يعزز الشعور بالهدوء والتوازن العاطفي.

لماذا تختارونا؟

96%

معدل النجاح

استراحة الجسد والروح الجراحين

استراحة الجسد والروح

المستشفيات في جميع أنحاء العالم

الحياة التي تم لمسها

نظرة عامة

أعراض

قلق مزمن
تعب
قلق
قضايا الجهاز الهضمي
أرق
التوتر العضلي

أسباب

أسلوب حياة محموم
تغذية سيئة
عدم ممارسة الرياضة
السموم البيئية
عدم التوازن العاطفي

الخطوات النموذجية المتبعة في استراحة الجسد والروح

مرحبًا والتوجيه: يبدأ التراجع بترحيب حار ومقدمة للبيئة الهادئة حيث ستقضي وقتك. تساعد الاستشارة الأولية على فهم أهدافك واحتياجاتك الشخصية، مما يسمح لك بتجربة خلوة مصممة خصيصًا لك.
اليوغا اليومية والتأمل: انخرط في جلسات اليوغا اليومية التي تلبي جميع المستويات، مع التركيز على التوافق الجسدي والمرونة والتنفس. تكملة اليوغا هي مجموعة متنوعة من ممارسات التأمل المصممة لتهدئة العقل ، وتقليل التوتر ، وتعميق علاقتك الروحية.
اللياقة البدنية والحركة الشاملة: شارك في مجموعة من الأنشطة البدنية مثل بيلاتيس أو تاي تشي أو ارتفاع الطبيعة التي تعزز القوة والتوازن والرفاهية الجسدية الشاملة. تم تصميم هذه الأنشطة لتحقيق الانسجام بين الجسم والعقل، وتعزيز الشعور بالحيوية والطاقة.
التوجيه الغذائي والعافية: استمتع بوجبات مغذية مصنوعة من المكونات المحلية الطازجة التي تدعم مستويات صحة وطاقة جسمك. توفر ورش العمل الغذائية رؤى حول كيفية تأثير الطعام على جسمك وروحك، وتقدم إرشادات حول الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي.
علاجات الشفاء والعلاجات: استمتع بتجربة مجموعة متنوعة من العلاجات العلاجية مثل التدليك والعلاج العطري والريكي التي تساعد على التخلص من التوتر وتوازن طاقتك وتعزيز الاسترخاء العميق. هذه العلاجات جزء لا يتجزأ من استعادة الانسجام بين الجسد والروح.
النمو الروحي والتفكير: شارك في ورش العمل والأنشطة التي تشجع الاستكشاف الروحي واكتشاف الذات. قد يتضمن ذلك تصورات موجهة أو مناقشات مجرية أو جماعية تساعدك على التواصل مع نفسك الداخلية واستكشاف طريقك الروحي.
التعبير الإبداعي والفنون: انخرط في الأنشطة الإبداعية مثل العلاج بالفن أو الموسيقى أو الرقص، والتي توفر طريقة ممتعة للتعبير عن المشاعر واستكشاف قدراتك الإبداعية والتواصل مع رغبات روحك. تم تصميم هذه الجلسات لتكون ممتعة ومتحررة وتحويلية.
اليقظة والحد من التوتر: تعلم تقنيات للحد من التوتر وتنمية اليقظة الذهنية في حياتك اليومية. تعتبر هذه الممارسات ضرورية للحفاظ على الشعور بالسلام والرفاهية لفترة طويلة بعد انتهاء الخلوة.
غمر الطبيعة والاتصال: قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق في الوجود الشافي للطبيعة. تساعدك الأنشطة مثل الاستحمام في الغابة، أو المشي على الشاطئ، أو مشاهدة النجوم على إعادة الاتصال بالعالم الطبيعي، وترسيخ جسدك وتغذية روحك.
المجتمع والخبرة المشتركة: تواصل مع الأفراد ذوي التفكير المماثل من خلال الأنشطة الجماعية والوجبات المشتركة والتجمعات المسائية. يعزز المنتجع الشعور بالانتماء للمجتمع، ويوفر بيئة داعمة حيث يمكنك مشاركة رحلتك مع الآخرين.
تكامل ما بعد الانعكاس: عند الانتهاء من التراجع ، ستتلقى خطة مخصصة تتضمن ممارسات مستمرة للعافية الجسدية والروح. تساعدك هذه الخطة على دمج فوائد الخلوة في حياتك اليومية، مما يضمن النمو والرفاهية على المدى الطويل.