ما الذي يجب أن أحضره إلى منتجع الماء المثلج?

الملابس الدافئة وملابس السباحة والمناشف والعقل المنفتح. قد يتم تقديم توصيات محددة من قبل منظمي المعتكف.

هل يمكن أن يساعد غمر الماء البارد في الألم المزمن?

نعم ، يجد الكثير من الناس راحة من الألم المزمن والالتهاب من خلال العلاج بمنتقل للمياه الباردة.

هل يمكن أن يحسن غمر الماء البارد الأداء الرياضي?

نعم ، يمكن أن يساعد في الانتعاش ، وتقليل وجع العضلات ، وتحسين القدرة على التحمل البدني الشامل.

ما هو تراجع الماء البارد الجليدي وما الذي ينطوي عليه?

يعد تراجع الماء البارد الجليدي تجربة غامرة مصممة لاستكشاف فوائد التعرض البارد ، والتنفس ، والعقلانية. ويشمل عادة الحمامات الجليدية الموجهة وتمارين التنفس وجلسات التأمل وورش العمل التعليمية التي تركز على المرونة والرفاهية.

هل هذا التراجع مناسب للمبتدئين?

نعم ، هذا التراجع مناسب بشكل عام للمبتدئين. سيقدم المدربون إرشادات وتعديلات لتناسب مستويات الخبرة المختلفة. ومع ذلك ، من المهم التشاور مع طبيبك إذا كان لديك أي حالات صحية موجودة مسبقًا.

ما هي الفوائد المحتملة للمشاركة?

تشمل الفوائد المحتملة انخفاض الإجهاد ، وتحسين النوم ، والمناعة المعززة ، وزيادة مستويات الطاقة ، ومزاج محسّن ، وزيادة المرونة في الإجهاد. بعض المشاركين يبلغون أيضًا عن تحسين إدارة الألم.

هل هناك أي مخاطر أو موانع?

نعم ، هناك مخاطر مرتبطة بالتعرض البارد ، مثل انخفاض حرارة الجسم. الأفراد الذين يعانون من بعض الحالات الصحية (هـ.ز., أمراض القلب ، متلازمة رينود ، الحمل) يجب أن تستشير الطبيب قبل المشاركة. سيشمل التراجع بروتوكولات السلامة والمدربين ذوي الخبرة لتقليل المخاطر إلى الحد الأدنى.

ماذا يجب أن أحضر إلى التراجع?

يجب عليك إحضار ملابس مريحة ، ملابس السباحة ، منشفة ، رداء ، طبقات دافئة (قبعة ، قفازات ، جوارب) ، أدوات النظافة ، زجاجة ماء ، وأي أدوية شخصية تحتاجها.

ما هي ترتيبات الإقامة?

الإقامة عادة في غرف مشتركة أو خاصة في مركز التراجع. سيتم توفير التفاصيل المتعلقة بالنوع المحدد من الإقامة عند الحجز.

ما هي تكلفة التراجع?

تختلف تكلفة التراجع اعتمادًا على المدة وشملت وسائل الراحة. يرجى الرجوع إلى موقع Retreat أو الاتصال بالمنظمين للحصول على تفاصيل التسعير الحالية.

ما هي سياسة الإلغاء الخاصة بك?

تسمح سياسة الإلغاء الخاصة بنا باسترداد كامل (ناقص رسوم إدارية صغيرة) إذا قمت بإلغاء أكثر من 30 يومًا قبل تاريخ بدء التراجع. قد تخضع الإلغاء في غضون 30 يومًا لاسترداد أو اعتمادات جزئية تجاه الخلوات المستقبلية. يرجى الرجوع إلى سياسة الإلغاء الكاملة على موقعنا للحصول على تفاصيل محددة.

تحويل الحياة بـ تراجع الماء المثلج

تراجع الماء البارد على الجليد هو برنامج عافية يعزز الفوائد العلاجية لانغماس الماء البارد. عادة ما تحدث هذه الخلوات في البيئات الهادئة والطبيعية وتشمل العديد من الأنشطة التي تركز حول العلاج بالمياه الباردة ، مثل الحمامات الجليدية والاستحمام البارد والسباحة في الأجسام الطبيعية من الماء. الهدف من ذلك هو تعزيز الصحة البدنية والعقلية من خلال تحفيز عمليات الشفاء الطبيعية للجسم ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتقليل الالتهاب ، وتحسين الرفاهية بشكل عام. يتعلم المشاركون أيضًا تقنيات للتحكم في التنفس والمرونة العقلية لزيادة فوائد التعرض البارد إلى الحد الأقصى.

4.0

90% مصنف قيمة مقابل المال