Basahin ang tungkol sa Gentle sa HealthTrip

Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana): Isang Magiliw na Backbend sa Yoga

Isang banayad na backbend na nagpapalakas sa gulugod at nagbubukas ng dibdib. Humiga sa iyong tiyan na may mga bisig sa sahig at iangat ang iyong dibdib at ulo, pinapanatili ang iyong mga hips na grounded.

By: Sinabi ni Dr. Divya Nagpal