Найдите свою внутреннюю силу с йогой
Расширить свои возможности и разум с помощью программ йоги Pranayam Retreat
By: Здоровье
Откройте свой полный потенциал йогой
Откройте для себя преобразующую силу йоги в Pranayam Retreat
Сила растяжения для облегчения боли в шее
Откройте для себя преимущества растяжения для облегчения боли в шее и того, как включить его в свою повседневную работу.
Польза йоги для больных раком полости рта
Йога может помочь больным раком полости рта справиться со стрессом и тревогой. Узнайте о пользе йоги для больных раком полости рта.
Аюрведические ретриты в Индии
Погрузитесь в древние лечебные традиции Аюрведы на наших ретритах по всей Индии.
Сидящий вперед изгиб: классический йога -участок (Paschimottanasana)
Эта поза растягивает подколенные сухожилия, позвоночник и заднюю часть тела. Это способствует расслаблению и может помочь смягчить стресс и легкую боль в спине.
Стойка на руках: перевернутая поза йоги (Адхо Мукха Вркшасана)
Сложный баланс руки, который укрепляет верхнюю часть тела, ядро и запястья. Это инверсия, которая помогает улучшить кровообращение и успокаивает нервную систему.
By: Команда Здоровья
Поза Сфинкса (Саламба Бхуджангасана): плавный прогиб назад в йоге
Мягкий прогиб назад, который укрепляет позвоночник и открывает грудную клетку. Лягте на живот, положив предплечья на пол, поднимите грудь и голову, удерживая бедра на земле.
By: Доктор. Дивья Нагпал
Поза вороны (Бакасана) – поза баланса в йоге.
Поза вороны — это баланс рук, который укрепляет руки, запястья и корпус. Это игривая поза, которая требует фокусировки и баланса.
Поза плуга (Халасана) — инверсионная поза йоги
Эта поза представляет собой инверсию, которая укрепляет плечи и шею, стимулирует щитовидную железу и способствует детоксикации организма. Считается, что это также снимает стресс и улучшает пищеварение.
By: Раджвант Сингх
Поза верблюда (USTRASANA) - Поза бэкбенда йоги
Глубокий прогиб назад, открывающий грудную клетку и растягивающий переднюю часть тела. Он укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и способствует потоку энергии.
Поза лука (дханурасана) - поза бэкбенда йоги
Поза лука укрепляет мышцы спины, открывает грудь и плечи, а также растягивает переднюю часть тела. Это также улучшает пищеварение и стимулирует органы живота.
Наш веб-сайт использует файлы cookie. Нажимая «принять», вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с нашей политика конфиденциальности.
