Передача COVID и баланс жизни

Наша жизнь протекала так гладко, пока не ворвалась эта корона. Корона вступила в игру и потряс весь мир, и террор Короны распространял дрожащие волны по всему миру. Пандемия затрудняла выживание всех, так много ограничений было внезапно наложено, и все было так бледно, и все были пойманы в своих домах. Начиная с блокировки в марте 2020 года, и до сегодняшнего дня мы боимся Короны.

Корона оказалась самым сложным временем для каждого человека, начиная с самых богатых бизнесменов до самого бедного рабочего. Замок оказался трудным периодом, и зарабатывать в это время было трудным. От маленького ребенка до пожилого гражданина, все должны были остаться в своих домах.

Из-за отсутствия возможности переехать из дома напряжение в каждой голове возросло. Семейные встречи, посиделки, мероприятия и праздники — все подошло к концу. Это было очень необычно, поскольку никому не разрешалось выезжать ни по каким причинам, независимо от чрезвычайных ситуаций.

Эта пандемия существенно изменила образ жизни, установив «новый нормальный» образ жизни. Для поддержания социального дистанцирования все мы вынуждены работать в отдаленной рабочей среде. Хотя, безусловно, есть некоторые преимущества работы из дома, этот переход поставил под угрозу наш баланс между работой и личной жизнью. Короче говоря, баланс между работой и личной жизнью — это состояние равновесия, при котором человек в равной степени уделяет приоритетное внимание своей карьере и личной жизни.

• Поддержание баланса между работой и личной жизнью необходимо для здоровой и счастливой жизни. Итак, вот несколько простых способов поддерживать баланс между работой и личной жизнью во время этой пандемии

• Управляйте своими ожиданиями

Ключом к здоровому балансу между работой и личной жизнью является использование свободного времени для максимальной продуктивности и управление своими ожиданиями, работая с небольшим изяществом и терпением. Это можно объяснить простым примером: представьте, что вы стоите на одной ноге и переносите весь свой вес на эту ногу, вашим костям и мышцам придется приспособиться. Предположим, ваша нога устает в этом процессе из-за внезапного балансирования всего вашего веса. В этом случае вы не будете себя за это осуждать, а дайте себе время адаптироваться в новой рабочей обстановке и уникальной рабочей среде. Не будь тяжело на себя.

• Создайте выделенное рабочее пространство

На работе у вас есть рабочее место, где вы можете спокойно работать, но у вас дома это не так. Рабочая область напрямую влияет на нашу производительность, поэтому создание назначенного рабочего пространства имеет важное значение для создания баланса. Сообщите другим людям, живущим с вами, о границах вашего рабочего пространства. Это создаст здоровые границы, и вы можете спокойно работать в своем рабочем пространстве.

• Делайте регулярные перерывы

В среднем по буднику вы бы покинули офис на обед или кофе. Но когда работаешь дома, становится сложно найти перерывы. Если вы испытываете дополнительное давление, чтобы выполнить и показать свою «ценность», дайте себе перерыв и расслабьтесь. Краткая прогулка или обед с членом семьи или вашим другом - одни из замечательных способов успокоиться. Выполняя эти простые действия, вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к продуктивной работе.

Установите распорядок дня

Следование распорядку дня дает нам чувство контроля над своей жизнью. Это также дает нам чувство удовлетворения в конце продуктивного дня. Создание нового графика, подходящего для вашей ситуации, будет очень полезно. Не забудьте выделить время для своей семьи, друзей и близких. Вырезать немного времени для себя тоже. Иметь немного времени.

Сообщите о своих потребностях

Общение крайне важно во времена социального дистанцирования и повышенной изоляции. Постарайтесь установить здоровый профессиональный контакт со своим начальником. 'Отношения не могут расти без надлежащего количества общения «Эта цитата точна для жизни. Если вам трудно выполнять задачи, поговорите со своим боссом и поговорите со своей семьей для дополнительной помощи. Общение – единственный ключ ко всем этим проблемам.

Будьте добры к себе

Не выкраивайте свое время для всей рабочей нагрузки, которая у вас есть. Не находите оправдания, такие как «У меня нет времени на уход за собой», чтобы убежать от обязанностей, таких как забота. Последовательность и обязательства перед собой жизненно важны для поддержания вашего психического здоровья в эти трудные времена. Сделайте «заботу о себе» своим приоритетом, потому что без здорового духа и тела вы не сможете работать на 100% продуктивно, и если вам все еще трудно поднять настроение, мониторинг ваших эмоций и физических реакций в течение дня может быть правильным способом. Постарайтесь иметь позитивный настрой.