يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط. بالنقر على قبول، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وفقًا لـ سياسة الخصوصية الخاص بنا.
28 Oct, 2024
يمكن أن تكون جراحة استبدال الركبة احتمالًا شاقًا ، ولكن مع العقلية الصحيحة والإعداد ، يمكن أن يكون الطريق إلى الشفاء رحلة تحويلية. أثناء الشروع في هذا المسار ، من الضروري أن يكون لديك فهم واضح لما يمكن توقعه خلال الأشهر التالية. في HealthTrip ، نحن ملتزمون بتزويدك بالتوجيه والدعم الذي تحتاجه للتنقل في هذه الرحلة ، وضمان التعافي السلس والناجح.
تعتبر الأسابيع القليلة الأولى بعد جراحة استبدال الركبة حاسمة. هذا هو وقت الشفاء الجسدي والعاطفي المكثف، ومن الضروري إعطاء الأولوية للراحة والتعافي. من المحتمل أن تشعر ببعض الانزعاج والألم والتورم، ولكن بمساعدة مسكنات الألم والعلاج الطبيعي، ستكون على طريق التعافي في وقت قصير. خلال هذه المرحلة ، ركز على:
العثور على مستحضرات التجميل المناسبة الإجراء لاحتياجاتك.
نحن متخصصون في مجموعة واسعة من إجراءات التجميل
من الضروري أن تظل على اطلاع بخطة إدارة الألم، وتناول الأدوية حسب التوجيهات واستخدام أكياس الثلج لتقليل التورم. لا تخف من التواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تواجه أي مشاكل أو مخاوف.
عندما تبدأ في الشعور بالراحة أكثر ، ابدأ في دمج تمارين لطيفة في روتينك اليومي ، مثل ثني كاحلك وتحريك ركبتك من خلال حركتها. هذا سيساعد على تحسين الدورة الدموية ، وتقليل الصلابة ، وتعزيز الشفاء.
مع اقتراب مرحلة الاسترداد الأولية ، حان الوقت للتركيز على بناء القوة والتحمل. هذه فترة حرجة ، لأنها تضع الأساس لشفائك على المدى الطويل. خلال هذه المرحلة ، ركز على:
اعمل بشكل وثيق مع أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك لتطوير برنامج تمرين مخصص يستهدف عضلات الركبة والساق والعضلات الأساسية. سيساعد ذلك على تحسين المرونة والتوازن والتنقل بشكل عام.
أثناء قيامك ببناء القوة والتحمل ، ابدأ في دمج المزيد من الأنشطة في روتينك اليومي ، مثل المشي القصير ، وتمارين الضوء ، والتمارين اللطيفة. تأكد من الاستماع إلى جسمك وأخذ فترات راحة منتظمة لتجنب التعب.
بحلول هذه المرحلة، من المرجح أن تشعر بمزيد من الثقة والاستقلالية، مع انخفاض كبير في الألم والانزعاج. مع استمرارك في التقدم، ركز على:
ابدأ في دمج المزيد من الأنشطة الشاقة في روتينك اليومي ، مثل الركض الخفيف أو ركوب الدراجات أو السباحة. تأكد من الاستماع إلى جسمك وتجنب الإفراط.
اجعل خيارات نمط الحياة الصحي أولوية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. سيساعد ذلك على تعزيز الصحة العامة والرفاهية، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات ويضمن التعافي الناجح.
الامتداد النهائي لرحلة الاسترداد هو وقت الصقل والضبط. مع استمرارك في التقدم، ركز على:
اعمل مع معالجك الطبيعي لتحسين برنامج التمارين الخاص بك، واستهداف أي مناطق ضعف أو خلل في التوازن. سيساعد ذلك على ضمان القوة المثلى والمرونة والتنقل.
عندما تقترب من نهاية رحلة التعافي، خذ وقتًا للتفكير في تقدمك وإنجازاتك. احتفل بنجاحاتك ، ولا تخف من طلب الدعم إذا واجهت أي انتكاسات.
في HealthTrip ، نحن ملتزمون بدعمك في كل خطوة على الطريق ، وتوفير إرشادات ورعاية مخصصة لضمان انتعاش ناجح. باتباع دليل هذا الشهر ، ستكون في طريقك إلى تحقيق الصحة والعافية المثلى بعد جراحة استبدال الركبة.
سمكاتبنا
الولايات المتحدة الأمريكية
16192 الطريق السريع الساحلي، لويس، الولايات المتحدة الأمريكية
سنغافورة
فيجن اكستشينج، رقم 13-30، رقم 02 فينشر درايف، سنغافورة-608526
المملكة العربية السعودية
٣٧٣٨ شارع الملك عبد الله الفرعي، ٦٢٥٨ حي المحمدية، ١٢٣٦٢، الرياض، المملكة العربية السعودية
الإمارات العربية المتحدة
3401، الطابق 34، برج سعيد 2، طريق الشيخ زايد، ص.ب رقم 114429. دبي، الإمارات العربية المتحدة.
المملكة المتحدة
الطابق الأول، ديفونشاير هاوس، ١ مايفير بليس، مايفير W1J 8AJ المملكة المتحدة
الهند
الطابق الثاني، أومكس سكوير، جاسولا، خلف مستشفى أبولو، نيودلهي، دلهي 110025
بنجلاديش
شقة-4A، الطابق 5، المنزل 407، الطريق 29، DOHS موخاكالي، دكا 1206
تركيا
Regus - مكتب أتاشهير بالاديوم بارباروس، مبنى مكتب وإقامة بالاديوم، شارع الشعب رقم:8/A الطابق 2 و 3، 34746 أتاشهير/إسطنبول
تايلاند
شركة أكسل للصحة المحدودة، مبنى UnionSpace، 30 سوي سوخومفيت 61، خلونغتون-نوا، واتانا، بانكوك 10110. تايلاند.
نيجيريا
مستشفى الدكتور حسن، 5 شارع كاتسينا ألا، مايتاما - أبوجا، نيجيريا
ايثوبيا
برج هياهو لت، مكتب رقم 1014، الطابق العاشر
مصر
المبنى 145، سهل حمزة، شارع الفيصل، الجيزة - القاهرة، مصر
2024, Healthtrip.sa كل الحقوق محفوظة.
استبدال الورك الكلي
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
استبدال الورك الكلي
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
استبدال الورك الكلي-
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
إغلاق ASD
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
جراحة زراعة الكبد
خصم يصل إلى 80%
تقييم 90%
مرض
85K+
مرضى
خدم
38+
بلدان
وصل
1511+
المستشفيات
شركاء