የደመወዝ ዳሰሳ ቀዶ ጥገና በኋላ የደመወዝ መልሶ ማግኛ ዕቅድ

• የት እንደሚመለስ: ሆስፒታሎች እና የመልሶ ማቋቋም ማዕከሎች
< ሊ>የመግመድ መልሶ ማግኛ ከዲሲቲክ ቀዶ ጥገና በኋላ ለምን ወሳኝ ነው
• በማገገም ጉዞዎ ውስጥ የሚሳተፈው ማን ነው?
• የደረጃዎች የመልሶ ማግኛ እቅድ እንዴት እንደሚከተሉ
• ተጨባጭ መልሶ ማግኛ የጊዜ ሰሌዳ እና ምሳሌዎች
• በማገገም ጊዜ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች እና መፍትሄዎች
• መደምደሚያ

አስቸኳይ ድህረ-ተኮር እንክብካቤ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት

የልብ ህመም ቀዶ ጥገናን የሚከተሉ የመጀመሪያዎቹ ቀናት በሆስፒታሉ ጥልቅ እንክብካቤ ክፍል (ICU) ወይም በልዩ የልብ እንክብካቤ ክፍል ውስጥ ናቸው. እዚህ, ትኩረቱ አስፈላጊ ምልክቶችንዎን, ህመምን ማስተዳደር እና ውስብስብነት መከላከል አስፈላጊ ነው. የልብ ምት, የደም ግፊት, የኦክስጂን ደረጃዎች እና ሌሎች አስፈላጊ አመላካቾችን ከሚከታተሉ ከተለያዩ ማሽኖች ጋር ይገናኛሉ. በመሳሪያዎቹ ሁሉ አይደክሙም; ምርጡን እንክብካቤዎን መቀበልዎን ለማረጋገጥ እዚህ አለ. በዚህ ደረጃ ወቅት የህመም ማቆሚያዎች ተጨማሪ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው. የሕክምና ቡድኑ ምቾት እንዲኖርዎት መድሃኒቶችን ያስተዳድራል. ከነርሶችዎ እና ከዶክተሮችዎ ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው. በአልጋ ላይ ተቀምጠው ወይም በእርዳታ ጥቂት እርምጃዎችን መወሰድ ያሉ ቀደም ብሎ ማደራጃዎች ዝግነትን እንዲያሻሽሉ እና የደም ማቆሚያዎችን ለመከላከል ይበረታታል. የመተንፈሻ አካላት ልምምዶች, እንደ ጠላፊ እና ሳል ያሉ, ሳንባዎችዎን ለማፅዳት እና የሳንባ ምችነትን ለመከላከል ወሳኝ ናቸው. ያስታውሱ, ይህ ደረጃ ለተሳካ መልሶ ማገገም ሁሉ መሠረት ነው. የጤና ባልሆነ ሆስፒታል የመታሰቢያ ሥራ ሆስፒታል የመታሰቢያው ህክምና ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎችን የመታሰቢያ ሕክምና ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎች, ለማገገም ጉዞዎ የተሻለውን ጅምር በመቀበል ረገድ ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ እና የታካሚ ሕክምና በሚሰጡበት ጊዜ.

ደረጃ 1 ሆስፒታል ማገገም - ጥንካሬን እና ነፃነትን እንደገና ማደስ

አንዴ ከተረጋጋና የመሻሻል ምልክቶችን የሚያሳይ ከሆነ ከ ICU ወደ መደበኛ ሆስፒታል ክፍል ይተላለፋሉ. ይህ ደረጃ የእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎን ቀስ በቀስ እየጨመረ ሲመጣ የሚያተኩር ነው. አካላዊ ሕክምና ጥንካሬን እና ጽናትን የመገንባት ችሎታ ያለው ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ለተለያዩ ፍላጎቶችዎ እና ውስንነቶችዎ በተስማሙ መልመጃዎች ውስጥ አካላዊ ቴራፒስት ይመራዎታል. እነዚህ መልመጃዎች መራመድ, ደረጃዎች መውጣት እና ቀላል ይዘቶችን ማከናወን ይችላሉ. መመሪያዎቻቸውን በጥንቃቄ መከተል እና ቀስ በቀስ የስፖርት እንቅስቃሴዎን ጥንካሬ መከተል አስፈላጊ ነው. የቆዳ እንክብካቤ የዚህ ደረጃ ሌላ ወሳኝ ገጽታ ነው. ኢንፌክሽን ለመከላከል የቀዶ ጥገና መያዣዎች ንፁህ እና ደረቅ መሆን አለበት. አለባበሶችን እንዴት እንደሚቀይሩ እና የኢንፌክሽን ምልክቶችን ለመለየት ጨምሮ በቤትዎ ውስጥ የእርስዎን ማቃለያ እንዴት እንደሚንከባከቡ መመሪያዎችን ይቀበላሉ. የመፈወስ እና መልሶ ማግኛን የሚደግፍ ሚዛናዊ አመጋገብ መብላትን ለማረጋገጥ የአመጋገብ መመሪያም ቀርቧል. የአድራሻ አዋጅታቲያን ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ የምግብ እቅድ ለመፍጠር ሊረዳዎት ይችላል. ስለ ማገገሚያዎ ማንኛውም አሳሳቢ ጉዳይ ካለዎት እንደ ሳዑዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ ባሉ ሆስፒታሎች ወደሚገኙ የሕክምና ቡድን ለማዳረስ አይጥሉም. HealthTipignay እንዲሁ ለማማከር እና ድጋፍ ላላቸው ልዩነቶች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

ደረጃ 2 የቤት ማገገም - የእርስዎን እድገት ቀጣይ

ወደ ሆስፒታል ሄደው ወደ ቤት መመለስ ትልቅ ለውጥ አምጥቷል, ግን ማገገም ቀጣይ ሂደት መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. ይህ ደረጃ የሚያተኩረው የእድገት ደረጃዎችዎን ቀስ በቀስ እየጨመረ በመሄድ ላይ ነው, እና ማንኛውንም የመንከባከብ ምልክቶችን በማዳበር ላይ ያተኩራል. የመድኃኒት, የአመጋገብ እና የእንቅስቃሴ ገደቦችን በተመለከተ የዶክቶዎን መመሪያዎች ይከተሉ. በቤትዎ ዙሪያ በሚኖሩበት ቦታ በመሄድ አጫጭር ከመራመድ በመጀመር የእንቅስቃሴ ደረጃዎችዎን ቀስ በቀስ ያሳድጉ እና ምቾት ይሰማዎታል. ከባድ እንቅስቃሴዎችን, ከባድ ማንሳት እና ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ወቅቶችን ያስወግዱ. ሁሉንም የታቀዱ ተከታታይ ቀጠሮዎችን ከሐኪምዎ ጋር ይሳተፉ. እነዚህ ሹመቶችዎ ሂደትዎን እንዲቆጣጠር, መድሃኒቶችዎን ያስተካክሉ, አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒትዎን ያስተካክሉ እና ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ጭንቀት ያስወግዱ. እንደ ቀይነት, እብጠት, የፍሳሽ ማስወገጃ, ወይም ህመም ያሉ የበሽታ ምልክቶች የመያዝዎን ይቆጣጠሩ. ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ማናቸውንም ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ. በሐኪምዎ እንደተመራው ከሐተታ-ነክ ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ህመም ይቅረፃሉ. እንደ ድካም, የትንፋሽ እጥረት እና የደረት ህመም ያሉ ምልክቶችን ለመለየት ይማሩ እና ማስተዳደር ይማሩ. እነዚህ ምልክቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ጋር ሲባባሱ ወይም ጣልቃ ከገቡ ሐኪምዎን ያነጋግሩ. በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች ውስጥ በሆስፒታሎች በሚወዱት ሆስፒታሎች ውስጥ ምክክርን ማካካሻዎችን ለማመቻቸት ይረዳል.

ደረጃ 3 የልብ ምት ማገገሚያ - የረጅም ጊዜ ጤናን ማመቻቸት

የልብ ምት ማገገሚያ እንደ የልብ ሐኪም ቀዶ ጥገና ያሉ የልብ ምት እና የረጅም ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትዎን እንዲያስተጓጉልዎት የሚረዳዎ መካከለኛ ቁጥጥር መርሃግብር ነው. እሱ በተለምዶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና, ትምህርት እና የምክር አገልግሎት ጥምረትን ያካትታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና የልብና የደም ቧንቧዎችዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ጥንካሬ እና ጽናትዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል. ብቃት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ ባለሙያው በግል ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ላይ በመመርኮዝ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይፈጥራል. የትምህርት ክፍለ-ትምህርት ስለ የልብ በሽታ, ለአደጋ ምክንያቶች, መድኃኒቶች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አማራጮች ያስተምራሉ. የምክር አገልግሎት ስሜታዊ ድጋፍን ይሰጣል እናም የማገገሚያ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳዎታል. የልብ ምት ማገገሚያ አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል, የወደፊት የልብ ዝግጅቶችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ, እና ወደ አኗኗር ሕይወት እንዲመለሱ ይረዳዎታል. እንደ fodist የመታሰቢያው ምርምር ተቋም, ጋሪጋን ጋር በሆስፒታሎች ከሆስፒታሎች ጋር በተያያዘ በሚተገበር የልብ ማገገሚያ መርሃ ግብር ውስጥ መመዝገብ ያስቡበት. ፍላጎቶችዎ እና አካባቢዎ ከሚያስፈልጉት ምርጡ የልብ ምት ማገገሚያ መርሃግብር በማግኘት ሊረዳዎት ይችላል.

የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች-ልብ-ጤናማ የወደፊት ተስፋ

ልብን ጤናማ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ለረጅም ጊዜ መልሶ ማግኛ አስፈላጊ ነው እናም የወደፊት የልብ ችግሮችን መከላከል ወሳኝ ነው. ይህ በአመጋገብዎ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎ እና በሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎችዎ ላይ ዘላቂ ለውጦችን ማድረግን ያካትታል. የተሞሉ እና የስብሱ ስብ, ኮሌስትሮል, ሶዲየም, እና የስኳር ቀፎዎች ያሉ ዝቅተኛ የሆኑ ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ. ብዙ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ሙሉ እህልዎችን በመብላት እና የዘንባባ ፕሮቲን ምንጮች በመብላት ላይ ያተኩሩ. በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማቀድ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ. እንደ መራመድ, መዋኘት, ብስክሌት ወይም ዳንስ ያሉ የሚደሰቱበትን እንቅስቃሴዎች ይምረጡ. ማጨስ, ማጨስ የልብ በሽታ እና ሌሎች የጤና ችግሮች የመያዝ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምር ማጨሱን አቁሙ. እንደ ዮጋ, ማሰላሰል, ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን ባሉ የመዝናኛ ቴክኒኮች ውስጥ ውጥረትን ያቀናብሩ. ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ጤናማ ክብደት ይኑርህ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል. በቀን ከአንድ በላይ መጠጥ እና በቀን ለሁለት መጠጦች በቀን አንድ ጊዜ አልኮሆል መጠጥ ይገድቡ. እንደ ሲንጋፖር አጠቃላይ ሆስፒታል ያሉ በሀገርዎ ጤና ውስጥ ከሐኪምዎ ጋር የመመዝገቢያ ጤናዎን ለመቆጣጠር እና ለህክምና ዕቅድዎ ማንኛውንም አስፈላጊ ማስተካከያዎች ማድረግ አስፈላጊ ናቸው. ከጤንነትዎ ጋር, ወደ ልብ የሚመሩ ጤናማ የወደፊት ተስፋን ለመምራት የወሰኑ የዓለም ክፍል የጤና እንክብካቤ ተቋማትን እና ልዩ ባለሙያዎችን መድረስ ይችላሉ.

የት እንደሚመለስ: ሆስፒታሎች እና የመልሶ ማቋቋም ማዕከሎች

የልብና ችሎታ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ለማገገም ትክክለኛውን ቦታ መምረጥ አስፈላጊ ነው, ይህም እንደ ቀዶ ጥገናው ያህል አስፈላጊ ነው. እራስዎን ወደ ጤናዎ እንዲመለሱ ለማድረግ ትክክለኛውን ቦታ ለመምረጥ አኪን ነው. ብዙ አማራጮች አሉዎት, እያንዳንዳቸው ልዩ ሁኔታ እና የእንክብካቤ ደረጃ የሚሰጡት. ሆስፒታሎች ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያ ህክምና የሚሰጡ የሕክምና ትኩረት በመስጠት እና የአሰራር ሂደቱን ወዲያውኑ ይከታተላሉ. እንደ fodris ሆስፒታል, ኖዳ, እና የሳዑዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮኒኪንግ እና ማንኛውንም ድህረ-ጥበባት ቴክኖሎጅ በማቅረብ እና በአፋጣኝ የድህረ ህክምና ባለሙያው በተሠራ የህክምና ባለሙያዎች የታወቁ ናቸው. ሆኖም, የሆስፒታል ማገገሚያዎች የረጅም ጊዜ ማገገሚያዎች እንዲጫወቱ የሚረዳበት, ይህም የመልሶ ማቋቋም ማዕከሎች እንደ SPA እና እንደ SPAARE ዓይነት እና ከጭቃ የመታጠቢያ ገንዳዎች ይልቅ የበለጠ የቀጥታ እና ደጋፊ ቅንጅት እንዲጫወቱ የሚያደርጓት ነው, ግን ከመጥፋቱ እና ከጭቃ መታጠቢያዎች ይልቅ, ከጭቃ እና ከጭቃ መታጠቢያዎች ጋር ነው.

የመልሶ ማቋቋም ማዕከሎች በሆስፒታሉ እንክብካቤ እና ገለልተኛ ኑሮ መካከል ያለውን ክፍተት ለማዳበር የተቀየሱ ናቸው. እነሱ በተወሰኑ ፍላጎቶችዎ የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ለመፍጠር አንድ ላይ የሚሠሩ የአካል ቴራፒስትሪዎችን, የሥራ ልምዶችን እና የልብ ምት ባለሞያዎችን የሚያካትቱ የብዙ ቴራፒስትሪዎችን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎችን ያቀርባሉ. እነዚህ ማዕከሎች አካላዊ ጥንካሬዎን እንዲያገኙ በመርዳት ላይ ያተኩራሉ, የልብና የደም ቧንቧዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲያሻሽሉ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ የልብዎን ጤና ለማስተዳደር ስልቶች እንዲማሩ ይማሩ. ግቡ በልበ ሙሉነት እና የታደሰ የደመነነት ስሜት ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ እንዲመለሱ ኃይል መስጠት ነው. በሆስፒታል እና በመልሶ ማቋቋም ማእከል ወይም በማገገሚያ ማዕከል ወይም በሁለቱም ጥምረት መካከል የተመካ ነው, በግለሰቦች ሁኔታዎ, የቀዶ ጥገናዎ ውስብስብነት እና አጠቃላይ ጤናዎ ውስብስብነት ነው. ከዲሲዲየስ ሐኪምዎ እና ከጤና ጥበቃ ቡድንዎ ጋር ማማከር, ከማገገም ግቦችዎ ጋር የሚስማማ እና ለስላሳ ሽግግር ወደ ደፋር, በልብ-ጤናማ ሕይወት እንዲመለስ የሚያረጋግጥ ውሳኔ እንዲሰጥዎ ይረዳዎታል. ለፍላጎቶችዎ የሚሰጡትን ምርጥ መገልገያዎች በማግኘትዎ, ምቹ እና ውጤታማ የማገገሚያ ጉዞን ለማረጋገጥ የሚያስፈልጉትን ምርጥ ተቋማት በማግኘት ሊረዳዎት ይችላል. ምርጫዎን በሚይዙበት ጊዜ ያሉ ነገሮችን እንደ አከባቢ, አያያዝ እና የሰራተኞች ችሎታ ያላቸውን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ.

የመግመድ መልሶ ማግኛ ከዲሲቲክ ቀዶ ጥገና በኋላ ለምን ወሳኝ ነው

ያለ ስልጠና ማራቶን ለማካሄድ ሲሞክሩ ያስቡ - አዎ አይኖርዎትም, አይደል. የእንጀራ ማዘዣዎች የመልሶ ማግኛ እቅድ አንድ ሀሳብ ብቻ አይደለም, ወደ ማራገቢያ ሕይወት ስኬታማነት የሚመለስ የማዕዘን ድንጋይ ነው. ሰውነትዎ በተለይም ልብዎ, መሰናክሎችን ለመከላከል እና ችግሮች እንዳይኖሩ ለመከላከል እና በራስዎ ፍጥነት ለመፈወስ, ልብዎ እንዲፈቅድ ተደርገው የተነደፈ ነው. ሂደቱን ማደንዘዝ በፈውስ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተገቢ ያልሆነ ጭንቀትን ማስቀመጥ, የመልሶ ማጎዳት ወይም ተጨማሪ የጤና ጉዳዮችን የመያዝ አደጋን ያስከትላል. እንደ ቤት መገንባት ነው ብለው ያስቡ. ይህ ዘዴያዊ አቀራረብ ልብዎ ከተቀመጡት ለውጦች እና ፍላጎቶች ጋር ለመላመድ በቂ ጊዜ እንዳለው ያረጋግጣል.

የእንጀራ አቅጣጫ ማገገሚያ አስፈላጊነት ከአካላዊው ዓለም በላይ ነው. እንዲሁም በስሜታዊ እና በአእምሮዎ ደህንነትዎ ውስጥም ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ከልብ ቀዶ ጥገና ማገገም በስሜታዊ ችግሮች እና አለመረጋጋት የተሞላ ስሜት ሊሰማው ይችላል. የተዋቀረ የመልሶ ማግኛ ዕቅድ የቁጥጥር እና ትንበያ ስሜትን ይሰጣል, ጭንቀትን መቀነስ እና አዎንታዊ አመለካከት ማሳደግ. እያንዳንዱ ትንሽ ሽንፈት - እያንዳንዱ ቀን ትንሽ ተጨማሪ የሚራመድ ወይም የደረጃዎችን በረራ የሚመራ ከሆነ - በራስ የመተማመን ስሜትዎን እና ተነሳሽነትዎን በመከታተል እንደ ተጨባጭ ማሳሰቢያ ሆኖ ያገለግላል. በተጨማሪም የእንጀራ ደረጃ አቀራረብዎ ሂደት እድገትዎን በቅርብ እንዲቆጣጠር ያስችልዎታል, ቀደም ሲል የነበሩትን ጉዳዮች ለይቶ ማወቅ እና በማገገም እቅድዎ አስፈላጊ ማስተካከያዎችን ለይቶ ማወቅ ያስችላል. የተዘበራረቀ ትኩረት ለስላሳ እና የተሳካ ማገገሚያ እድሎችዎን ከፍ ለማድረግ ትክክለኛውን ድጋፍ በትክክለኛው ጊዜ መቀበልዎን ያረጋግጣል. የጤና ቅደም ተከተል በጥሩ ሁኔታ የተዋቀረ ማገገሚያ አስፈላጊነት አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል እናም ቀስ በቀስ እና ታጋሽ-ተኮር አቀራረብ ቅድሚያ ከሚሰጥዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

በማገገም ጉዞዎ ውስጥ የሚሳተፈው ማን ነው?

የልብስ ካዶ ሕክምና ከተደረገ በኋላ ወደ ማገገም የሚወስደውን መንገድ ማሰስ, በጣም ከተለያዩ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች, ከሚወ ones ቸው ሰዎች, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የትብብር ጥረት የሚጠይቅ የቡድን ስፖርት ነው. በዚህ ቡድን ልብ ውስጥ የቀዶ ጥገናውን የሚመራው Mestero የ Maestioc የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ነው. እድገትዎን በበላይነት መቆጣጠርዎን ይቀጥላሉ, አስፈላጊ ምልክቶችንዎን ይቆጣጠሩ እና ማንኛውንም የቀዶ ጥገና-ነክ ጉዳዮችን ሊፈቱ የሚችሉ የቀዶ ጥገና-ነክ ጉዳዮችን መፍታት ይችላሉ. ግን የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ አንድ የእንቆቅልሽ ቁራጭ ብቻ ነው. የልብ ጤንነት የተሸጡ የልብና ምርመራዎች የልብ ዝንባሌን የማደራጀት, ማንኛውንም ያልተጠበቀ የልብ ሁኔታዎችን ለማስተዳደር እና ለረጅም ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ እንክብካቤ በሚሰጥበት ጊዜ ወሳኝ ሚና ይጫወቱ. እነሱ ልብዎ በትክክለኛው አካሄድ እንዲቆይ በማረጋገጥ እንደ መርከበኞች ሁሉ ናቸው.

ከዚያ የነርሶች አስፈላጊ ድጋፍ, የመልሶ ማግኛ ጉዞዎ ጀግኖች. የመድኃኒቶችን ደረጃ የሚያስተዳድሩ, የመጽናኛ ደረጃዎችዎን በመቆጣጠር እና በተፈታሰቡ ጊዜያት ውስጥ አፅናኝ መገኘታቸውን የሚያቀርቡ ናቸው. እነሱ ተንከባካቢዎች, አድማጮቹ ስውር ለውጦችን እና ፍላጎቶችዎን የሚያስተውሉ ሰዎች ናቸው. አካላዊ ሕክምናዎች ከህክምናው ቡድን ባሻገር ጥንካሬ, እንቅስቃሴዎ እና ነፃነትዎን እንደገና እንዲያገኙ ለማገዝ ረገድ ምንም ሚናዎች ናቸው. የልብና የደም ቧርካካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ንድፍ, ጽናትዎን እንዲጨምሩ እና በልበ ሙሉነትዎ እንዲመለሱ ይረዳሉ. የሙያ ቴራፒስቶች ከማንኛውም አካላዊ ውስንነቶች ጋር እንዲስተዋሉ በመርዳት ላይ ያተኩራሉ እናም ዕለታዊ ተግባሮችን በደህና እና በብቃት ለማከናወን አዳዲስ ዘዴዎችን ይማሩ. የመፈወስ ሂደትዎን ለመደገፍ እና ለረጅም ጊዜ የልብ ጤናን ለማስተዋወቅ የተመዘገበ የአመጋገብ መመሪያን ማቅረብ የሚችል የተመዘገበ የአድራሻ ቋንቋ ኃይልን አይመልከቱ. የሰውነትዎ ትክክለኛ ንጥረ ነገሮችን እንዲበለጽግ የማረጋገጥ እንደ ነዳጅ ልዩ ባለሙያተኞች ናቸው. እናም በአደገኛ ጉዞዎ ሁሉ ቤተሰብ እና ጓደኞች በጣም ጠቃሚ ስሜታዊ ድጋፍ, ማበረታቻ እና ተግባራዊ ድጋፍ ይሰጣሉ. የእነሱ መኖር, ፍቅር እና ማስተዋል በአጠቃላይ ደህንነትዎ ውስጥ ልዩ ልዩ ዓለም ሊፈጠር ይችላል. የጤንነት ሁኔታ የጠበቀ አውታረ መረብ አስፈላጊነት አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል እናም የሆድ እና አርኪ የማገገሚያ ተሞክሮ ለማረጋገጥ አጠቃላይ እንክብካቤን ከሚያቀርቡት ሀብቶች እና ባለሙያዎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• በፎርቲስ መታሰቢያ ምርምር ተቋም (FMRI) ጉርጋኦን፣ ሕንድ ውስጥ አጠቃላይ የልብ ሕክምና
• በ UAE ውስጥ ላሉት የባህሪ ሕክምናዎች ምርጥ ሆስፒታሎች ምርጥ ሆስፒታሎች

የደረጃዎች የመልሶ ማግኛ እቅድ እንዴት እንደሚከተሉ

የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ጉዞ ጉዞን ማዞር አንድ ደረጃ ላይ መውጣት አኪን ነው, በመፈወስዎ ሂደት ውስጥ አንድ ደረጃን የሚወክል እርምጃ ይወክላል. ወደፊት በሚጓዙበት ጊዜ በፍጥነት ማሽከርከር ወይም መዝለል ወደ መርፌ ሊመሩ የሚችሉ ነገሮችን ሊያደናቅፉ ይችላሉ. የሰውነትዎ እና አዕምሮዎ ከለውጦች ጋር ቀስ በቀስ እንዲስተናግድ እና ድህረ-ጥንቃቄ የሚጠይቁ መሆኑን ያረጋግጣል. እያንዳንዱ መሣሪያ, ልብዎ, ሳንባዎ, ጡንቻዎችዎ - የእርሱን ድርሻ ሚና የሚጫወቱበት በጥንቃቄ የተለቀቀ ሲምፎኒ እንደሆነ አድርገው ያስቡበት. ይህ ዕቅድ ጠንካራ አይደለም, እሱ ከሁኔታዎች ጋር መላመድ እና ለግል ፍላጎቶችዎ እና እድገት ጋር የተስተካከለ ነው. የልብዮሎጂ ባለሙያዎን, የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን እና የአካል ቴራፒስትዎን ጨምሮ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ግላዊ የመንገድ እርባታ ለመፍጠር አብረው ይሰራሉ. ወደዚህ እቅድ ተጣብቆ በእንቅስቃሴው የእድገት እና የመድኃኒት መርሃግብሮችን በመጨመር እና በትጋት እየጨመረ ይሄዳል, ቀልጣፋ ነው. እሱ ስለ አካላዊ ማገገም ብቻ አይደለም. ከጤናዊነት ጋር, በራስ መተማመን እና ግልፅነትዎ እያንዳንዱ እርምጃ እንዲወገዱ እና የማገገም ጉዞዎ ውጤታማ እና ኃይል ማግኘቱን ለማረጋገጥ የሚረዱ ሀብቶችን እና ድጋፍ ያገኛሉ. የመነሻ ደረጃዎች ዝግ ያለ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን ትዕግሥት አጋርዎ ነው, እና ወጥ የሆነ ጥረት ምርጡን ውጤቶች ያስገኛል.

ገደቦችዎን መገንዘብ

ከእንጀራ መልሻ ማገገሚያ በጣም ወሳኝ ገጽታዎች ውስጥ አንዱ ገደብዎን ማወቅ እና ማክበር ነው. እራስዎን ለመግፋት እየፈተነ ነው, በተለይም የተሻለ ስሜት ሲወስኑ, ግን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመፈወስ ችሎታዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሰውነትዎን ምልክቶች ያዳምጡ, የደረት ህመም, የደረት ህመም, የትንፋሽ እጥረት - እስትንፋስዎ የመነሳት መንገዶች ናቸው - እነዚህ የሰውነትዎ መንገዶች ናቸው. በእንቅስቃሴ እና በእረፍት መካከል ሚዛን መጠበቅ ቁልፍ ነው. አካላዊ ቴራፒስትዎ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጀመር እና ቀስ በቀስ ጥንካሬን እና ቆይታ እየጨመረ እየጨመረ ይሄዳል. በአስተማማኝ ደረጃዎች ውስጥ መቆየትዎን ለማረጋገጥ የልብ ምት እና የደም ግፊትዎን እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ያስተምራሉ. ያስታውሱ, ማገገም ዘር አይደለም, እሱ ማራቶን ነው. እያንዳንዱ ሰው በገዛ ራሳቸው ፍጥነት ይደግማል, እና እራስዎን ለሌሎች ማነፃፀር ተስፋ ሊቆርጡ ይችላሉ. ምንም ያህል ትንሽ ቢመስሉም, በራስዎ ወሳኝ ማሳዎች ላይ ያተኩሩ እና ግኝቶችዎን ያክብሩ. የጤና መጠየቂያ የልብና መልሶ ማገገሚያ ከተገነዘቡ እና በገደብዎ ውስጥ እንዲቆዩ እና መሰናክሎችን ለማስቀረት ብቁ የሆኑትን ብቃት ያላቸው ከሆኑት ቴራፒስቶች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ግላኮማ-መንስኤዎች, ምልክቶች እና የህክምና አማራጮች
• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ

ተጨባጭ መልሶ ማግኛ የጊዜ ሰሌዳ እና ምሳሌዎች

ለዲዲሲካዊ ቀዶ ጥገና ማገገም የተለመደው የጊዜ ሰንጠረዥን መረዳቱ የሚጠብቁ ነገሮችን ለማስተዳደር እና ተነሳሽነት እንዲያደርግልዎ ይረዳዎታል. ሆኖም, የሁሉም ሰው ጉዞ ልዩ መሆኑን ማስታወሱ, እንደ ዕድሜ ያሉ ነገሮች ተጽዕኖ እንዳሳደረባቸው, በአጠቃላይ ጤና, የቀዶ ጥገና ዓይነት, እና የመልሶ ማግኛ እቅዱን አጥብቆ መከታተል አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ, ከቀዶ ጥገናው የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት በኋላ የመጀመሪያ የማገገሚያ ጊዜ በማተኮር ከሽፋኑ መፈወስ, በህመም ማኔጅመንት እና ቀስ በቀስ የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ላይ ያተኩራል. በክፍልዎ ዙሪያ መራመድ ወይም ለስላሳ ዘፋኝ በመሥራቱ በሚወዱት በቀላል እንቅስቃሴዎች ሊጀምሩ ይችላሉ. ሳምንቶች ወደ ወሮች ሲቀሩ የእንቅስቃሴዎችዎን ጥንካሬ እና ጊዜ ቀስ በቀስ ያሳድጋሉ. የልብ ምት ማገገሚያ ፕሮግራሞች ብዙውን ጊዜ ለበርካታ ሳምንቶች የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን እና ትምህርቶችን በልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ማቅረብ. ከሶስት እስከ ስድስት ወር, ብዙ ግለሰቦች ሥራ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ማህበራዊ ተሳትፎን ጨምሮ ወደ አብዛኛዎቹ መደበኛ ተግባሮቻቸው መመለስ ይችላሉ. ሆኖም ጥንካሬን እና ጥንካሬን ማስተላለፍን ጨምሮ ሙሉ ማገገም, እስከ አመት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. ሁለት ሁኔታዎችን እንመልከት - የ 55 ዓመቱ ንቁ ግለሰብ በጥቂት ወሮች ውስጥ ወደ ቀለልተኛ እንቅስቃሴዎች ሲመለስ, በሚቀጥሉት ዓመት ቀጣይነት ያለው ማሻሻያ ነው. በተቃራኒው, ከቀድሞዎቹ ቅድመ-ሁኔታዎች ጋር የ 70 ዓመት ዕድሜ ያለው, የበለጠ ጥልቅ ማገገሚያ እና የቀድሞ ጥንካሬያቸውን እንደገና ለማግኘት ረዘም ላለ ጊዜ የሚፈልግ ረዘም ያለ ማገገሚያ ሊያጋጥመው ይችላል. የጤና መጠየቂያ እድገትን እንዲከታተሉ, ከድጋፍ ቡድኖች ጋር ይገናኙ, እና እንደአስፈላጊነቱ የማገገም እቅድዎን ያስተካክሉ.

ናሙና ማግኛ ሁኔታዎች

የጊዜ ሰሌዳዎች እንዴት እንደሚለያዩ በምሳሌ ለማስረዳት ወደ ሁለት ተጨባጭ የመልሶ ማግኛ ሁኔታዎች እንገባለን. የ 60 ዓመቷ ሳራ በአሮጌ ቧንቧ የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧዎች (CABG) አሰራር. በአንደኛው ሳምንት ድህረ-ጥንቃቄ ላይ ባለፈው ጥናት ውስጥ በድህረ-ሰዶማዊነት ውስጥ, ህመምን በማስተዳደር እና የመጀመርያ የእንቅስቃሴ መልመጃዎች በማስተዳደር ላይ ያተኩራል. ከሁለት ሳምንት እስከ አራት ዓመት, በፎቶሴስ የመታሰቢያው ጥናት ተቋም ቀስ በቀስ የመራሪያ ርቀት እና ጥንካሬዋን ቀስ በቀስ እየጨመረ በሄደችው. ከሶስት ወሮች በኋላ ሣራ በየቀኑ የበለጠ ኃይል እንዲሰማው ትገባለች. በስድስት ወራት, አትክልትዋን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዋን ለመደሰት ተመለሰች. አሁን የመታሰቢያው በዓል ሲሲሊ ሆስፒታል ውስጥ ቫልቭ የተተከለው የ 75 ዓመቱ ዮሐንስን እንደ ምሳሌ እንመልከት. የእሱ የመጀመሪያ ማገገሚያ በእድሜው ምክንያት እና አንዳንድ ቅድመ-ሁኔታዎች ቀርፋፋ ነው. በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ በዕለት ተዕለት ተግባራት ተጨማሪ እርዳታ ይፈልጋል. ጥንካሬን እና ጽናትን በመገንባት ላይ በማተኮር የልብ / ች. በስድስት ወራት, ለአጭር ርቀት ለብቻው መሄድ እና ከቤተሰብ ጋር ማህበራዊ ወጪዎችን ያስደስተዋል. ጉልህ የሆነ የነፃነት ደረጃን ለማግኘት ወደ አንድ ዓመት ያህል ይወስዳል. እነዚህ ምሳሌዎች ግላዊነት የተያዙ እንክብካቤ እና ተጨባጭ ግምቶች አስፈላጊነትን ያጎላሉ. ለየት ያለ የመልሶ ማግኛ ፍላጎቶችዎ የሚመጡ ምርጥ መገልገያዎችን እና ፕሮግራሞችን በማረጋገጥ ረገድ ትክክለኛውን መገልገያ እና ፕሮግራሞችን ለማግኘት እርስዎን ለማገዝ ዝግጁ ነው. ያስታውሱ, ድንጋዮችን ማክበር አወንታዊ አመለካከት እንዲኖራ አዎንታዊ አመለካከት ለመያዝ እና ወደፊት ለመቀጠል ያላችሁን ውሳኔ ለማጠንከር ይረዳል.

እንዲሁም ያንብቡ:

• የክብደት መቀነሻ የቀዶ ጥገና አፈ-ታሪኮች ፣ የተወገዱ
• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

በማገገም ጊዜ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች እና መፍትሄዎች

የልብ ሐኪም ቀዶ ጥገና በሚሆንበት ጊዜ በአግባቡ ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች እንዲኖሩባቸው ማወቅ ወሳኝ ነው. እነዚህ ፈጣን የህክምና ክትትስ ለሚያስፈልጋቸው በጣም ከባድ ጉዳዮች ውስጥ እነዚህ ጥቃቅን ችግሮች ከአነስተኛ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ. የተለመዱ ችግሮች ኢንፌክሽኖችን በተለይም አንቲባዮቲክን ይይዛሉ. እንደ አትተወዋቸውም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት, ሊከሰት ይችላል እና ብዙውን ጊዜ በሕክምናው ሊተዳደር ይችላል. በሳንባዎች (ፕሪሚድ (ፕሪሚየም ውስጥ) ወይም የልብ ማነገሪያ (ከችግር ሰጪዎች) ዙሪያ ፈሳሽ ማመንጫ. የደም መዘጋት ሌላው ቀርቶ በተለይም በእግሮች ውስጥ ሌላ አደጋ እና የደም ቀጫጭን መድሃኒቶች እና የመጨመር አክሲዮኖች ይከለክላሉ. በጣም የተለመዱ ግን የበለጠ ከባድ ችግሮች የመረበሽ, የልብ ድካም, ወይም የኩላሊት ውድቀት ያካትታሉ. የእነዚህ ችግሮች ምልክቶችን እና ምልክቶችን በመገንዘብ አስፈላጊ ነው. ትኩሳት, መቅላት, እብጠት, ወይም ከመነቧቸው ጣቢያው መወጣጫ ኢንፌክሽን ሊጠቁም ይችላል. ፓምፓት, መፍዘዝ, ወይም ማደንዘዝ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ሊጠቁሙ ይችላሉ. የደረት ህመም, የትንፋሽ እጥረት, ወይም የእግር እብጠት የበለጠ ከባድ ጉዳዮችን ለማገዝ በፍጥነት መገምገም አለበት. የጤና ምርመራ እነዚህን ችግሮች ለመረዳት የሚረዱ እና ወቅታዊ ምርመራ ሊያቀርቡ እና ሕክምና ሊሰጡዎት የሚችሉ የሕክምና ባለሙያዎችን መዳረሻ እንዲሰጡ የሚረዱ ሀብቶችን ይሰጣል. የቅድመ ጣልቃ ገብነት ጉዳዮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቀናጀት እና በውጤታማነትዎ ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ ለመቀነስ ቁልፍ ነው.

ስለ ውስብስብነት ማቃለል

ውስብስብ ችግሮች በሚነሱበት ጊዜ ፈጣን እና ተገቢ ማኔጅመንት ለስላሳ ማገገም ወሳኝ ነው. ኢንፌክሽኖች በተለምዶ አንቲባዮቲኮች ይስተናግዳሉ, እናም የፈውስ እንክብካቤን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት የልብ ምት ወይም ምት ለመቆጣጠር በመድኃኒቶች የሚተዳደሩ ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንደ ካርዲሻሊንግ ወይም አከባቢ ያሉ ሂደቶች ሊጠየቁ ይችላሉ. በሳንባዎች ወይም በልብ ዙሪያ ፈሳሽ ማመንጫ በሳንባ ወይም በልብ ዙሪያ ማጠፊያ በመርፌ ወይም በካቲተር በኩል ውጥን ያስከትላል. የደም መዘጋት በደም-ቀሚስ መድኃኒቶች ውስጥ እና በከባድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. ጉዳቶችን ወይም የልብ ድካም ላሉት የበለጠ ከባድ ችግሮች, ጉዳቶችን ለመቀነስ እና ውጤቶችን ለማሻሻል አስቸኳይ የህክምና ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው. በመልሶ ማግኛ ጉዞዎ ሁሉ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ክፍት የሆነ ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው. ማንኛውንም አዲስ ወይም የሚባባሱ ምልክቶችን በፍጥነት ሪፖርት ያድርጉ. የመድኃኒትዎን መርሃግብርዎን በትጋት ይከተሉ እና በተከታታይ ተከታታይ ቀጠሮዎች ቀጠሮዎችን ይሳተፉ. እንደ jjthani ሆስፒታል ወይም ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል ያሉ ሆስፒታሎችን የመሳሰሉትን ምክር መከተልዎን ያረጋግጡ. የጤና ትምህርት ምናባዊ ምክክር እና ስፔሻሊስቶች ተደራሽነት ከቤትዎ ምቾት ጋር መመሪያ እና ድጋፍ ሊሰጥዎ ይችላል. ያስታውሱ, ለተወሳሰቡ ችግሮች ውጤታማ በሆነ መንገድ በመጠገን በእርስዎ እና በሕክምና ቡድንዎ መካከል የትብብር ጥረት ይጠይቃል. መረጃዎን, ቀናተኛ ሆነው በመቆየት, ለተሳካው ማገገም የሚደረግበትን መንገድ በመተማመን እና በመቋቋም ችሎታ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ ተፈታታኝ ሁኔታዎች መጓዝ ይችላሉ.

እንዲሁም ያንብቡ:

• ቱርክ ለጉበት ትራንስፕላንት ተመራጭ መድረሻ የሆነችበት ዋና ዋና ምክንያቶች

መደምደሚያ

የልብ ህመም ቀዶ ጥገና ማገገም ማራቶን ሳይሆን ትዕግስት ሳይሆን ትዕግስት, ትጋት እና በጥሩ ሁኔታ የተዋቀረ ዕቅድ ነው. የደመወዝ መልሶ ማግኛን አስፈላጊነት በመረዳት, ተጨባጭ ተስፋዎችን ለማቋቋም እና ለተፈጠረው ችግሮች ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን, ይህንን ሂደት በራስ መተማመን እና በመቋቋም ማሰስ ይችላሉ. ሰውነትዎን ለማዳመጥ, ገደቦችዎን ማክበር እና ከጤና ጥበቃዎ ቡድን ጋር ክፍት የመግባቢያ ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየትዎን ያስታውሱ. በትክክለኛ ድጋፍ እና ሀብቶች, የተሳካ ማገገሚያ ማግኘት እና ወደ ማሟያ እና ንቁ ህይወት መመለስ ይችላሉ. እንደ NMC ልዩ ሆስፒታል, የአል-ተኮር ሆስፒታል, የአልማ-ህክምና ባለሙያዎች, የግላዊ የማገገም ዕቅዶች እና የባለሙያ የማገገሚያ ዕቅዶች, እና የባለሙያ አገልግሎት ሰጪ የማገጃ ማህበረሰብን የመሳሰሉትን የጤና ማስተላለፊያው እዚህ አለ. ጉዞውን ይቅሙ, እድገትዎን ያክብሩ, እና ለመፈፀም እና ለማድነቅ ባለው ችሎታዎ ይተማመኑ. የልብዎ ጤንነት የእናንተ ጤንነት መዋዕለ ንዋይ ነው, እናም በጤናዎ ማገገምዎ ሁሉ የተሻለውን እንክብካቤ እና ድጋፍ ስለመቀበል እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.