ለጨጓራ ማለፊያ ቀዶ ጥገና እንዴት እንደሚዘጋጁ: ጠቃሚ ምክሮች እና መመሪያዎች

የጨጓራና ትራክት ቀዶ ጥገና የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ሲሆን ትንሽ የሆድ ከረጢት በመፍጠር እና የትናንሽ አንጀትን የተወሰነ ክፍል አቅጣጫ መቀየር እና የሚበላውን ምግብ መጠን እና የካሎሪዎችን እና አልሚ ምግቦችን መመገብን ያካትታል. ይህ ቀዶ ጥገና ከውፍረት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች ህይወትን የሚቀይር ቢሆንም የተሳካ ውጤትን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ የተሞላበት ዝግጅት ይጠይቃል.. በዚህ ጦማር ለጨጓራ ቀዶ ጥገና እንዴት እንደሚዘጋጁ ከጠቃሚ ምክሮች እና መመሪያዎች ጋር ሂደቱን ለመከታተል እንነጋገራለን..

1. ከባሪያትሪክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ይገናኙ

ለጨጓራ ቀዶ ጥገና ለመዘጋጀት የመጀመሪያው እርምጃ ከባሪያትሪክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር መገናኘት ነው. ይህ ስፔሻሊስት ለሂደቱ ጥሩ እጩ መሆንዎን ለመወሰን የህክምና ታሪክዎን ይገመግማል፣ የአካል ምርመራ ያደርጋል እና የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ይገመግማል።. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ስለ ቀዶ ጥገናው አደጋዎች እና ጥቅሞች, እንዲሁም ሊከሰቱ ስለሚችሉ ችግሮች ያብራራል.

2. የቅድመ-ክዋኔ መመሪያዎችን ይከተሉ

የሆድ መተንፈሻ ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት, በቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የሚሰጡትን ቅድመ-ቀዶ ጥገና መመሪያዎችን መከተል ያስፈልግዎታል. እነዚህ መመሪያዎች የአመጋገብ ገደቦችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን እና የመድሃኒት አጠቃቀም መመሪያዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።. ሰውነትዎን ለቀዶ ጥገናው ለማዘጋጀት እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመቀነስ እነዚህን መመሪያዎች በጥንቃቄ መከተል አስፈላጊ ነው.

3. የድጋፍ ስርዓት ይገንቡ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ለተሳካ ውጤት ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መኖሩ ወሳኝ ሊሆን ይችላል. በዝግጅት ሂደት እና በማገገም ጊዜ ስሜታዊ ድጋፍ ሊሰጡ የሚችሉ ቤተሰቦች እና ጓደኞች ያግኙ. እንዲሁም ለባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና ላደረጉ ወይም ለሚዘጋጁ ግለሰቦች የድጋፍ ቡድን መቀላቀል ሊያስቡበት ይችላሉ።.

4. ስለ ሥርዓቱ ይወቁ

ከቀዶ ጥገናው እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን እንደሚጠብቁ ጨምሮ ስለ የጨጓራ ​​​​ቀዶ ጥገና ሂደት እራስዎን ማስተማር አስፈላጊ ነው. የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ያነጋግሩ፣ የትምህርት ቁሳቁሶችን ያንብቡ እና የቀዶ ጥገናውን ቪዲዮዎች ይመልከቱ. የበለጠ ባወቁ መጠን በሂደቱ ውስጥ የበለጠ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል.

5. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያድርጉ

የሆድ ቁርጠት ቀዶ ጥገና ለክብደት መቀነስ አስማታዊ መፍትሄ አይደለም, እና ታካሚዎች የረጅም ጊዜ ስኬትን ለማግኘት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ ቁርጠኝነት አለባቸው.. ይህ ምናልባት የተመጣጠነ ምግብን መከተል፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በአእምሮ ጤና እና በራስ አጠባበቅ ሂደቶች ላይ አወንታዊ ለውጦችን ማድረግን ሊያካትት ይችላል።. እነዚህን ለውጦች ለማድረግ እንዲረዳዎ የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ ከአመጋገብ ባለሙያ ወይም ቴራፒስት ጋር እንዲገናኙ ሊመክርዎ ይችላል።.

6. ማጨስን አቁም

ማጨስ በጨጓራ ቀዶ ጥገናው ስኬታማነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና የችግሮች አደጋን ይጨምራል. አጫሽ ከሆንክ ከቀዶ ጥገናው ቢያንስ 6 ሳምንታት በፊት ማጨስን ለማቆም እና ሰውነትን ለመፈወስ ጊዜ ለመስጠት እና የችግሮቹን ስጋት ለመቀነስ አስፈላጊ ነው..

7. ከቀዶ ጥገና በኋላ የመጓጓዣ እና የድጋፍ ዝግጅት ያዘጋጁ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ወደ ሆስፒታል እና ወደ ሆስፒታል የሚወስዱትን መጓጓዣ እና ድጋፍ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከቀዶ ጥገና በኋላ አንድ ወይም ሁለት ሌሊት በሆስፒታል ውስጥ ማሳለፍ ሊኖርብዎ ይችላል, እና ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ የዕለት ተዕለት ስራዎች እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ..

8. ለድህረ-ኦፕሬቲቭ መመሪያዎች ተዘጋጁ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ, ከቀዶ ጥገና በኋላ በቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የሚሰጡ መመሪያዎችን በጥንቃቄ መከተል ያስፈልግዎታል. እነዚህ መመሪያዎች የአመጋገብ ለውጦችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን እና የመድሃኒት አጠቃቀም መመሪያዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።. እድገትዎን ለመከታተል እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመፍታት ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር በመደበኛነት የክትትል ቀጠሮዎችን መገኘት ያስፈልግዎታል.

9. ወደ ትክክለኛው አስተሳሰብ ይግቡ

ለጨጓራ ቀዶ ጥገና መዘጋጀት ለሂደቱ አዎንታዊ አስተሳሰብ እና ቁርጠኝነት ይጠይቃል. ቀዶ ጥገናው ህይወትን የሚቀይር ቢሆንም, ክብደትን ለመቀነስ ለሚደረገው ትግል ፈጣን መፍትሄ ወይም መፍትሄ አለመሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.. የአዕምሮ ዝግጅት እና አዎንታዊ አመለካከት በስኬትዎ እና በማገገምዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ.

10. ከስራ ውጭ የሚሆን ጊዜ ያዘጋጁ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ, ሰውነትዎ እንዲድን ለማድረግ ከስራ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል. የሚፈለገው ጊዜ የሚወሰነው በሚሰሩት ስራ አይነት እና በቀዶ ጥገናው መጠን ላይ ነው. በቂ የእረፍት ጊዜ ለማቀናጀት የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን እና አሰሪዎን ያነጋግሩ እና ማንኛውንም አስፈላጊ የክትትል ቀጠሮዎችን ያረጋግጡ ።.

11. በአቅርቦቶች ላይ ክምችት

የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት በማገገምዎ ወቅት የሚረዱዎትን እቃዎች ማከማቸት ያስፈልግዎታል. ይህ እንደ ምቹ ልብሶች፣ የቁስል ልብሶች፣ የጨመቅ ልብሶች እና ጤናማ የምግብ አማራጮች ያሉ እቃዎችን ሊያካትት ይችላል።. የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ እርስዎን ለማዘጋጀት እንዲረዱዎት የሚመከሩ አቅርቦቶችን ዝርዝር ሊያቀርብ ይችላል።.

12. መድሃኒቶችዎን ያስተዳድሩ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በፊት እና በኋላ, መድሃኒቶችዎን በጥንቃቄ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ያነጋግሩ እና ማንኛውንም አስፈላጊ ማስተካከያዎችን ወይም ለውጦችን ይወያዩ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ለጊዜው ወደ ፈሳሽ ወይም የተቀጠቀጠ መድሃኒት መቀየር ያስፈልግዎታል.

13. ቤትዎን ያዘጋጁ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ, የመንቀሳቀስ ችሎታዎ የተገደበ እና በዕለት ተዕለት ስራዎች እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ. አስፈላጊ የሆኑ ማመቻቸቶችን ለምሳሌ የግራብ አሞሌዎችን ወይም የሻወር መቀመጫዎችን በመግጠም ቤትዎን ለማገገም ጊዜዎ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.. እንዲሁም ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች እርዳታ ማመቻቸት ወይም የቤት ውስጥ የጤና እንክብካቤ ረዳት መቅጠር ሊፈልጉ ይችላሉ.

14, የሚጠበቁ ነገሮችን ያስተዳድሩ

የሆድ መተላለፊያ ቀዶ ጥገና ህይወትን ሊቀይር ይችላል, ነገር ግን የሚጠብቁትን ነገር መቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ ፈጣን መፍትሄ አለመሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው.. ጉልህ ውጤቶችን ለማየት ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ እና ክብደት መቀነስዎን ለመጠበቅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ለማድረግ ቃል መግባት ያስፈልግዎታል. በጤንነትዎ እና ደህንነትዎ ላይ በሚያደርጓቸው አወንታዊ ለውጦች ላይ ማተኮርዎን ​​ያስታውሱ.

15. የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ይከታተሉ

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መገናኘት እና መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎችን መከታተል አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቀጠሮዎች የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ እድገትዎን እንዲከታተሉ፣ ሊፈጠሩ የሚችሉ ችግሮችን እንዲለዩ እና በህክምና እቅድዎ ላይ አስፈላጊውን ማስተካከያ እንዲያደርግ ያስችለዋል።. ሐቀኛ መሆንዎን ያስታውሱ እና ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ችግሮች ወይም ስጋቶች ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይናገሩ.

በማጠቃለያው ለጨጓራ ቀዶ ጥገና መዘጋጀት ጥንቃቄ የተሞላበት እቅድ ማውጣት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል. እነዚህን ምክሮች እና መመሪያዎችን በመከተል እራስዎን ለስኬታማ ውጤት እና ለጤናማ, ደስተኛ የወደፊት ህይወት ማዘጋጀት ይችላሉ. የሚቻለውን ውጤት ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ከእርስዎ የ bariatric የቀዶ ጥገና ሐኪም እና የጤና እንክብካቤ ቡድን ጋር በሂደቱ ውስጥ ማማከርዎን ያስታውሱ.