ከጋራ የመተካት ተነሳሽነት ተነሳሽነት ከተቀባ በኋላ የአእምሮ ጤና ድጋፍ
20 Aug, 2025
የጤና ጉዞ- የጋራ መተካት ስሜታዊ ተፅእኖን መገንዘብ
- ከቀዶ ጥገና በኋላ የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች
- ጠንካራ የድጋፍ መረብ መገንባት
- የባለሙያ እገዛን መቼ እና የት እንደሚፈልጉ
- በአሻር ሻሊየር ባሉ, በኤድሴሴስ ሻንጣ, አዶ ክሊም Singh hag, ደካማ ቦርሳ, ሾሚ ቦርሳ, ዴሊ, 110088, ህንድ
- በ MAX HealthCare ስትሌቶች, 1,2 ፕሬስ ፕሬስ ፕሬስ, አዲስ ዴልሂ, ዴልሂ 110017, ህንድ
- በመታሰቢያ ባህር çኤልሊለር ሆስፒታል, Baheleliver mh. Adnan Kahveci Blv. አይ: 227 baheliever /? ስታንቡል, ቱርክ
- በእሱ አውራ ጎዳና interconitial ሆስፒታል ውስጥ, ሰሪ, ከስር ያለው የንፅህና ሆስፒታል, 34768 maniye / Stanbul, ቱርክ
- በሳውዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ዮአስቶን ቶቶ ጎዳና ኖራ, ሄሊዮፖሊስ, ካይሮ, ግብፅ.
- ውጤታማ የመቋቋም ስልቶች እና የራስ-እንክብካቤ
- የጤና ማሰራጫ ተነሳሽነት-አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ድጋፍ መስጠት
- የጉዳይ ጥናቶች እና የእውነተኛ የሕይወት ምሳሌዎች
- ማጠቃለያ-የአእምሮ ደህንነት ድህረ-ተባባሪ የመቀየሪያ ቅድሚያ መስጠት
የጋራ መተካት ስሜታዊ ተፅእኖን መገንዘብ
የጋራ መተካት የቀዶ ጥገና ሕክምና ሰፋ ያለ የስሜት ስሜቶችን የሚያነቃቃ ወሳኝ ክስተት ነው. እሱ ስለ አካላዊ ማገገም ብቻ አይደለም. ብዙ ሕመምተኞች ስለ ሂደቱ, ስለ አሰራሩ, ስለ አሰራር ሂደት, እና በህይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ድህረ-ቀዶ ጥገና, በእንቅስቃሴዎ እና በራስ የመሰራጨትዎ ውስንነቶች መበሳጨት የተለመደ ነው. ህመሙ ተስፋ ሲቀንስ, አሁንም የጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል, እና የዘገየ የመልሶ ማግኛ ፍጥነት ትዕግስት እና ተስፋ መቁረጥን ስሜቶች ያስከትላል. አንዳንድ ግለሰቦች እንኳ እንደ ቀጣይነት ያለው ሀዘን, የእንቅስቃሴዎች ፍላጎት, እና ለመተኛት ያሉ ጭንቀቶች ምልክቶች እንኳን ሊያጋጥማቸው ይችላል. እነዚህ ስሜታዊ ምላሾች ፍጹም የተለመዱ እና ለመረዳት የሚያስችሉ ናቸው. እነዚህ ስሜቶች ትክክለኛ እና የሚፈለጉ መሆናቸውን አምነዋል. እነሱን ለማገዝ እና ለስላሳ ማገገሚያ ለማረጋገጥ የመጀመሪያ እርምጃ ነው. በዚህ ጉዞ ውስጥ እርስዎ ብቻቸውን እንዳልሆኑ ያስታውሱ, እና ጤንነት እየተጋለጡ ያሉትን ልዩ ተግዳሮቶች ከሚረዱ ሀብቶች እና ከሃይል ጋር ሊገኙ ይችላሉ, ይህም አጠቃላይ እንክብካቤን ለማረጋገጥ.
ከቀዶ ጥገና በኋላ የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች
ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና በኋላ ብዙ ልዩ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ. የህመም አስተዳደር ጉልህ መሰናክሎ ሊሆን ይችላል, እና የማያቋርጥ ህመም, እርቅ የማድረግ እና ተስፋ መቁረጥ ስሜት ያስከትላል. ውስን ተንቀሳቃሽነትም እንዲሁ ወደ ንቁ አኗኗር ጥቅም ላይ ከዋሉ ለብቻው እና የብቸኝነት ስሜት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ላለማግዙ በሌሎች ላይ ጥገኛ በራስ የመተማመን ስሜትዎ እና በራስ የመመራት ችሎታ ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ረብሻም ስለ ወደፊቱ ጊዜ የጭንቀት እና አለመተማመን ስሜትን ያስነሳል. አንዳንድ ሕመምተኞች ጊዜያዊ የማስታወሻ ችግሮች, ትኩረትን ማተኮር እና የፍርድ ውሳኔን የሚለዋወጡ ድህረ-ኦፕሬቲቭ ጁኒቲቭ ጁኒቲቭ ongiley onsfiley (PCD) ያጋጥማቸዋል. ፖ.ሲ.ሲ ብዙውን ጊዜ, ፖ.ሲ.ዲ. ቅድመ-ነባር የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን የማጎልበት ወይም የመካፈል አቅም ማወቅም አስፈላጊ ነው. የጭንቀት ወይም የድብርት ታሪክ ካለዎት የቀዶ ጥገና እና የማገገም ጭንቀት እንደገና ማገገም ወይም ምልክቶቻችሁን ለማባዛት ያስችላል. እነዚህን ተፈታታኝ ሁኔታዎች በመገንዘብ የአእምሮ ደህንነትዎን በመገንዘብ ረገድ ንቁዎች መሆን እና ተገቢውን ድጋፍ ለመፈለግ አስፈላጊ የሆኑትን ትክክለኛ ፍላጎቶች እና ግቦችዎ በአቅራቢያዎ ቅርብ ይሁኑ ወይም በውጭ አገር ያሉ አማራጮችን ለመፈለግ የሚያስችሏቸውን ትክክለኛ ስፔሻሊስቶች እና ሀብቶች ማግኘት ቀላል ያደርግልናል.
የአእምሮ ደህንነትን ለመጠበቅ ስትራቴጂዎች
እንደ እድል ሆኖ, በጋራ መተካት በሚገታ ማገገም ጊዜ የአእምሮ ጤንነትዎን ለመደገፍ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ብዙ ውጤታማ ስልቶች አሉ. በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, ራስን ማጉደልን ቅድሚያ ይስጡ. ይህ ጤናማ አመጋገብ በመብላት በቂ እረፍት ለማግኘት, እና በፊዚዮቴራፒስትዎ የሚመከር ሁኔታ በሚመከርበት ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ መሳተፍን ያካትታል. እንደ ንባብ ትናንሽ ተግባራት እንኳን, ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ በአደገኛ ስሜትዎ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ሊኖር ይችላል. በሁለተኛ ደረጃ, ከድጋፍዎ አውታረመረብ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ. ወደ ቤተሰብ እና ጓደኞች ይሂዱ, እናም በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ. ስለ ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ ማውራት በሚያስደንቅ ሁኔታ ሕክምና ሊሆን ይችላል. ተመሳሳይ ተሞክሮዎች ካላቸው ሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት የሚችሉበት በአካል ወይም በመስመር ላይ የመቀጠል ቡድን አባል መሆንዎን ያስቡበት. ሦስተኛ, እንደ ጥልቅ የመተንፈስ, ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ይለማመዱ. እነዚህ ቴክኒኮች ጭንቀትን, ጭንቀትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ. አራተኛ, ለማገገምዎ ትክክለኛ ግቦችን አውጣ. እራስዎን ለሌሎች ከማነፃፀር እና በራስዎ ፍጥነት ላይ እድገት በማድረግ ላይ ያተኩሩ. ተነሳሽነት እንዲቆርጡበት መንገድ ላይ ትናንሽ ድሎችን ያክብሩ. እንደ ሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ ወይም ከርዕሰ-ህልውዝ ጋር እንኳን ሳይቀር የመዳረሻ ስፍራን በተመለከተ በቴሌሄልዝም የሚገታ ሕክምና ሊሆኑ የሚችሉ የሕክምና ባለሙያዎችን ወይም አማካሪዎች ያሉ አማካሪዎች ያሉ የሕክምና ባለሙያዎች ወይም አማካሪዎች እንኳን ሳይቀር የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል.
የባለሙያ ድጋፍን መፈለግ
የራስ-እንክብካቤ ስትራቴጂዎች እና የሚወ loved ቸው ሰዎች ድጋፍ አንዳንድ ጊዜ የባለሙያ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የጭንቀት, የድብርት ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤና ጉዳዮች የማያቋርጥ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ብቃት ካለው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይበል. አንድ ቴራፒስት ወይም አማካሪ ስሜቶችዎን ለመመርመር እና የመቋቋም ስልቶችን ለማዳበር ደህንነቱ የተጠበቀ እና አማካሪዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ ሊሰጡዎት ይችላሉ. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪይ (ሲ.ቲ.ቲ.) በተለይ አሉታዊ ሀሳቦችን እና ባህሪያትን ለመለየት እና ለመለወጥ እርስዎን ለማገዝ እና ለጭንቀት ነው. እንዲሁም የሕመም ምልክቶችን ለማስተዳደር መድሃኒትም ሊሆን ይችላል, ግን ይህ ከአእምሮ ሐኪም ወይም ከሌላ የሕክምና ባለሙያ ጋር መወያየት አለበት. የባለሙያ እርዳታ መፈለግ የጥንካሬ ምልክት ሳይሆን ድክመት አይደለም. በአጠቃላይ ደህንነትዎ ውስጥ ኢንቨስትመንት ነው እናም ከማገገምዎ በኋላ እና በኋላ የህይወትዎን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. በአካባቢዎ ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎችን በማግኘት ረገድ ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎችን ለመፈለግ ሊረዳዎ ይችላል, እንደ NMC ልዩ ሆስፒታል, አል ናግ, ዱባይ ወይም አልፎ ተርፎም የባለሙያ መዳረሻ አከባቢን ለማካሄድ ተገቢውን ድጋፍ ሊረዳዎት ይችላል. ግባችን በአካልም ሆነ በአዕምሮ ብቁ ለመሆን ከሚያስፈልጉዎት ሀብቶች ጋር እርስዎን ማገናኘት ነው.
የጤና ምርመራ ለሆደታዊ መልሶ ማግኛ ቁርጠኝነት
በእውነተኛ ማገገሚያ ከአካላዊ ማገገሚያዎች በላይ እንደማይሄድ እናምናለን. የእናንተ አስተሳሰብ እና ስሜታዊ ደህንነትዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ ወደ ስኬታማ ውጤትዎ ወሳኝ እንደሆኑ እናውቃለን. ለዚህም ነው የጤንነትዎን ሁሉንም ገጽታዎች የሚመለከቱ አጠቃላይ ድጋፍ ለመስጠት የወሰንነው. ከሂሳብ አሠራር በኋላ, ከቀዶ ጥገናው በኋላ በአእምሮ ጤና ፈተናዎች ላይ መረጃን ጨምሮ, ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለአእምሮ የጤና ፈተናዎች የመቋቋም ስልቶች እና ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሪኮርዶች. እኛም ተመሳሳይ ልምዶችን የሚያስተካክሉ ሌሎች ሕመምተኞች እና የአካባቢያዊ እና የተጋራ ድጋፍን የሚያደናቅፉ ሌሎች ሕመምተኞች ጋር ለማገናኘት መድረክ እናቀርባለን. ግባችን ማገገምዎን እንዲቆጣጠሩ እና ጥሩ ደህንነት ለማግኘት የሚያስችል ኃይልዎ ነው. ትክክለኛውን የጤና እንክብካቤ አቅራቢ አቅራቢዎችን, የድጋፍ ቡድኖችን ለመድረስ እና የአእምሮ ጤንነትዎን ለማስተዳደር መሳሪያዎችን እና ቴክኒኮችን ለማግኘት ይረዳዎታል. እንደ ኦርትሴ የመታሰቢያው በዓል ተቋም ተቋም, ጋሪጋን የተቋቋመችው ሲሲሊያ እና የመታሰቢያው ስቲሊቲክ ሆስፒታል አገናኝ, የአእምሮ ጤንነትዎ ከአካላዊ ማገገምዎ ጋር የሚጣጣሙበት ቦታ ነው. ወደ ጤናማ ጉዞዎ በሚጓዙበት ጉዞ ላይ በሄልግራፊዎ ላይ ይቀላቀሉ.
የጋራ መተካት ስሜታዊ ተፅእኖን መገንዘብ
የጋራ መተካት ጉዞን ማዞር ከአካላዊ አሰራር በላይ ነው. ከከባድ ህመም ነፃነት እንደሚጠብቁ, በቀላል ህመም የመንቀሳቀስ ችሎታ, እና በአንድ ወቅት ወደ እርስዎ ወደሚመለሱት እንቅስቃሴዎች የመንቀሳቀስ ችሎታ እንደሚጠብቁዎት ያስቡ. እነዚህ ስሜታዊ ወቅቶች ሁሉም ፍጹም የተለመዱ ናቸው. የቀዶ ጥገና ተስፋዎች ከጭንቀት እና ከጉብኝነት ተስፋ እና ፍራቻ, ተስፋ እና ተስፋን ያስነሳል. አንዳንድ ሰዎች እንኳ በአንድ ወቅት የ "አሮጌው" መገጣጠሚያቸውን እና አካላዊ ችሎታቸውን ማጣት እያሳደፉ የሐዘን ስሜት ይሰማቸዋል. ምንም እንኳን የሚያሠቃይ ከሆነ ለራስዎ አንድ አካል ነው ማለት ነው. የጋራ መተካት የስነ-ልቦና መሬትን ለማሰስ እና ለማሰስ የመጀመሪያ እርምጃ ነው. የጤና ቅደም ተከተል ይህ ትልቅ ውሳኔ እና ዓላማው እንደ እርስዎ ከሚወዱት ጋር በመገናኘት በራስ መተማመን እና ዝግጁ እንዲሆኑ ለማድረግ የሚያስችል ሀብቶችን እና ድጋፍ ለመስጠት ዓላማዎችን እና ድጋፍ ለመስጠት ዓላማዎች ነው Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon እና ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ Saket, ለአካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎ በመባል የሚታወቅ, ለአካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎ በመባል የሚታወቅ. ያስታውሱ በዚህ ጉዞ ብቻዎን አይደላችሁም.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ከቀዶ ጥገና በኋላ የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች
የጋራ መተካት የሚቀጣው የድህረ-ተኮር ወቅት የስሜቶች ሮለሪስ ሊሆን ይችላል. አካላዊ ማገገሚያ ብዙም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, ሊከሰቱ የሚችሉ የአእምሮ ጤና ፈተናዎች እኩል አስፈላጊ ናቸው እናም ችላ ሊባሉ አይገባም. ብዙ ግለሰቦች በሐዘን, በጩኸት ስሜት እና በድካም ስሜት የተያዙ "ድህረ-ኦው ብሉዝ" ያገኙታል. የቀዶ ጥገና, የህመም አስተዳደር, የመድኃኒት ሥራ ለውጦችን, እና በየዕለቱ እንቅስቃሴ ላይ ጊዜያዊ ገደቦችን ጭንቀትን ጨምሮ ከተለያዩ ምክንያቶች ይህ ሊሆን ይችላል. ኃይልዎን እና ተንቀሳቃሽነትዎን እንደገና ለማደስ የመልሶ ማቋቋም እና ሥራ በሚጓዙበት ጊዜ የብስጭት ስሜት መሰማት እንግዳ ነገር አይደለም. አንዳንድ ግለሰቦች ችግሮች ስለሚያስከትሉ ችግሮች, የማገገሚያ ፍጥነት, ወይም ወደ መደበኛ ልምዶቻቸው የመመለስ ችሎታን በጭንቀት ሊገቧቸው ይችላሉ. ይበልጥ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ጭንቀቱ እና አካላዊ ምቾት ለጭንቀት ምልክቶች እና ቅድመ-ነባር የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ያባብሳሉ. የእንቅልፍ ቅጦች ውስጥ ለውጦች እንዲሁ የተለመዱ ናቸው, ይህም ስሜት እና የኃይል ደረጃ ደረጃዎች ሊኖሩ ይችላሉ. እነዚህ ስሜታዊ ተግዳሮቶች ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ እና መደበኛ የመፈወስ ሂደት መደበኛው መሆናቸውን ለማስታወስ አስፈላጊ ነው. የአእምሮ ደህንነት እንዲሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ አካላዊ ማገገም አስፈላጊ መሆኑን መሆኑን ይገነዘባል, እናም በአእምሮ እና በሰውነት መካከል ውስብስብ አገናኝን ከሚረዱ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር ለማገናኘት እንሞክራለን. ሆስፒታሎች ይወዳሉ የመታሰቢያ ባሄሴሌቭለር ሆስፒታል እና የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ለስላሳ እና ስሜታዊ ፍላጎቶችን ለማገገም አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶችን ለማገገም ከጤና ጋር የተጋለጡ አጋሮች. እርስዎ የሚገሉ ከሆነ - እርስዎ የሚፈልጉትን ሀብቶች እንዲያገኙ ለማገዝ እርስዎ የሚገሉ ከሆነ ድጋፍን ለማግኘት አይሞክሩ.
ጠንካራ የድጋፍ መረብ መገንባት
ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ብቸኝነት የጎደለው ጥረት አይደለም. ከኋላዎ የሚወጣው አንድ ቡድን ካለህ, ታበረታታ, ተግባራዊ እርዳታ እና ተፈታታኝ በሆነው በነበረው ጊዜ ውስጥ አድማጭ ጆሮ ማዳመጥ. ይህ አውታረ መረብ የቤተሰብ አባላትን, ጓደኞቻቸውን, የእምነት ባልንጀሮቻቸውን, የድጋፍ ቡድኖችን አልፎ ተርፎም በመስመር ላይ ማህበረሰቦች ሊወጡ ይችላሉ. በማገገምዎ ውስጥ የተሳተፉባቸው ሰዎች መውደድ ዓለምን ሊያፈሩ ይችላሉ. በየቀኑ ሥራዎችን መርዳት ይችላሉ, ለተቀጥረ ክፍያዎች መጓጓዣ ማቅረብ እና በጣም የሚፈለጉ ስሜታዊ ድጋፍ ያቅርቡ. ተግባሮችን ለመውለድ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ, በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ - እሱ የጥንካሬ ምልክት እንጂ ደካማ አይደለም. የጋራ መተካት ከያዙ ሌሎች ግለሰቦች ጋር መገናኘትም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ልምዶችን መጋራት, ምክሮችን በመለዋወጥ, በተለይም የጋራ ማበረታቻ መስጠት ከፍተኛ ጥራት ያለው ካሜራ ሊፈጥር እና የገለልተኛ ስሜትን መቀነስ ይችላል. የጤና ቅደም ተከተል የህብረተሰቡ አስፈላጊነት ይገነዘባል እናም ከድጋፍ ቡድኖች እና የመስመር ላይ መድረኮች ጋር ግንኙነቶችን ማመቻቸት, እና በውስጣቸው የእውቀት እና የተጋሩ ልምዶች ውስጥ እንዲገቡ ያስችላቸዋል. የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድኖችን ማሰስ ወይም በአከባቢ ስብሰባዎች ላይ መከታተል ያስቡበት. ፍላጎቶችዎን እና ስሜቶችዎን በይፋ አውታረ መረብዎ ውስጥ በግልጽ መግባባት አስፈላጊ ነው. ምን ዓይነት ድጋፍ እንደሚፈልጉ እና በስሜታዊነት በተሻለ ሁኔታ ሊደግፉዎት እንደሚችሉ ያሳውቋቸው. ይህ የትብብር አቀራረብ በመቋቋም እና በራስ መተማመን አማካኝነት የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለማሰስ ይረዳዎታል. የቀዶ ጥገና አማራጮችዎን ሲያስቡ, Healthipig ባለመሆናቸው ካሉ ከሆስፒታሎች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል ፎርቲስ ሻሊማር ባግ, በማገገሚያ ሂደቱ ውስጥ በቤተሰብ ተሳትፎ ላይ በአካባቢያቸው የታተሙ አቀራረብ እና አፅንኦት ይታወቃል. ስኬታማ እና አርኪ ማገገሚያ ለማግኘት የድጋፍ ስርዓትዎን እንዲገነቡ ጤንነት ይደግፉ.
እንዲሁም ያንብቡ:
የባለሙያ እገዛን መቼ እና የት እንደሚፈልጉ
ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ከተቀባ በኋላ የባለሙያ እገዛን መቼ መፈለግ እንዳለበት በመገንዘብ ለአእምሮ እና ስሜታዊ ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው. በማገገምዎ ወቅት የተለያዩ ስሜቶችን ለመለማመድ ፍጹም የተለመደ ነገር ነው, ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ከልክ በላይ ወይም የማያቋርጡ ከሆነ, ለመድረስ ጊዜው አሁን ነው. በባለሙያ ድጋፍ የሚጠቅሙ ምልክቶች የተራዘሙ ሀዘንን, ጭንቀትን, ችግርን ማጣት, በአንድ ወቅት ያደጉዎት እንቅስቃሴዎች ፍላጎትን ማጣት ወይም ስለ ወደፊቱ ጊዜ ተስፋ አልቆረጡም. የአካል ውስንነቶችን, ህመሞችን, ወይም በአኗኗር ዘይቤ ውስጥ የሚገኙትን አካላዊ ውስንነቶች, ወይም በአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ እርዳታ ለማግኘት እርዳታ አይፈልጉም. ያስታውሱ, የአእምሮ ጤንነትዎ ቅድሚያ እንደ አካላዊ ማገገምዎ አስፈላጊ ነው. በሄልግራም, ይህንን የደመወዝ አቀራረብ ለመፈወስ ይህንን የደግነት አቀራረብ እንረዳለን, እናም ድህረ-ኦፕሬሽን ማገገሚያ ተግዳሮቶች በሚተገበሩ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በመደገፍ ብቃት ያላቸውን የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ጋር መገናኘት እንችላለን. እነዚህ ባለሙያዎች ስሜትዎን ለማሰስ እና ለስላሳ, የበለጠ አዎንታዊ የመልሶ ማግኛ ጉዞዎች እንዲጓዙ ለማዳበር የህክምና, የምክር ወይም የመድኃኒት አያያዝን ማቅረብ ይችላሉ, የበለጠ አዎንታዊ የመልሶ ማግኛ ጉዞ ጉዞ.
የጤና አዕምራዊ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ማግኘት እንደሚቻል አንዳንድ ጊዜ ይህ አንዳንድ ጊዜ አስደንጋጭ ሆኖ ሊሰማው እንደሚችል ይገነዘባል, በተለይም እርስዎ የማገገሚያ አካላዊ ፍላጎቶችን ሲመለከቱ. ለዚህም ነው ከትክክለኛዎቹ ባለሙያዎች ጋር ለመገናኘት ቀላል ለማድረግ የምንሞክረው. ፎርትሲን ሻሊየር ቦርሳ, የመታሰቢያ ቦርሳ, የመታሰቢያው ሆስፒታል እና የሳውዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጤናን ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጤና ጥበቃ ሚኒስትር ሆስፒታል እና የተወሰኑት ናቸው. እነዚህ መገልገያዎች ስሜታዊ ፍላጎቶችዎ ከአካላዊ ማገገሚያዎ ጎን እንደጎደሉ በማረጋገጥ ውስጥ ድጋፍ ሰጭ እና የተቀናጀ አቀራረብን ይሰጣሉ. ለምሳሌ, ፎርትሲ ሻሊየር ቦርሳ እና ከፍተኛ የጤና እንክብካቤ ባላቸው የህንድ የጤና እንክብካቤዎች, የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን, የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን እና አማካሪዎችን የሚያካትቱ አማካሪዎችንና አማካሪዎቻቸው በሚያካትቱባቸውን የመብት ቡድኖቻቸው እና አማካሪዎቻቸው የሚካፈሉ ባለብዙ አሰጣጥ ቡድኖች ናቸው. በቱርክ ውስጥ የመታሰቢያ ባህር ፓንደር ሆስፒታል እና የእሱ አውራር ጣልቃ-ገብነት ሆስፒታል ተመሳሳይ እንክብካቤን መቀበልዎን የሚያረጋግጡ ተመሳሳይ የሆኑ የተዋሃዱ አገልግሎቶችን ይሰጣል. የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ በተጨማሪም ግብፅ በማገገም ሂደታቸው በኩል ታካሚዎችን ለመደገፍ የተሰጡ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን መዳረሻን ይሰጣል. በኔትወርዎ ውስጥ ያለች ሆስፒታል በመምረጥ, ሁሉንም ደህንነትዎን የሚገልጽ እንክብካቤ እየተቀበሉ እንደሆነ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
ከቀዶ ጥገና በኋላ የጤና አጠባበቅ ስርዓቱን ማቃለል ከባድ ሊሆን ይችላል, ግን ሂደቱን ለማቅለል, እርስዎ የሚፈልጉትን የአእምሮ ጤና ድጋፍ ማግኘቱ እዚህ አለ. ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ካገ have ት ከሚያመልኩ ግለሰቦች ጋር አብረው የሚሠሩ ብቃት ያላቸው ቴራፒስት ወይም የአእምሮ ብቃት ያላቸው ቴራፒስትሪዎችን እንዲያገኙ ልንረዳዎ እንችላለን. የኢንሹራንስ ሽፋንዎን ለመረዳት እና ለአእምሮ ጤና እንክብካቤ አቅምን የሚያገኙ አማራጮችን ለማግኘት እንረዳዎታለን. እንዲሁም የራስዎን ቤት ምቾት እንዲቀበሉ በመክፈል ምናባዊ ምክሮችን ማመቻቸት እንችላለን. በተጨማሪም የጤና ምርመራ ድህረ-ተኮር ጭንቀት እና ድብርት ለማስተዳደር ጠቃሚ ሀብቶችን እና መረጃን ይሰጣል. የመሣሪያ ስርዓታችን ስልቶችን ለመቋቋም ስልቶችን ለመቋቋም እና ተመሳሳይ ልምዶች ከሚያጋጥሙ ሌሎች ሰዎች ጋር እንዲገናኙ የሚረዱዎት መጣጥፎችን, ቪዲዮዎችን እና የድጋፍ ቡድኖችን ያቀርባል. የአእምሮ ጤንነት ለተሳካ ማገገሚያ አስፈላጊ አካል ነው ብለን እናንት የጤና ማመቻቸት በአካል እና በስሜታዊነት ብቁ ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን ሀብቶች እና ድጋፍ ለእርስዎ ለመስጠት ቁርጠኝነት ቁርጠኛ ነው. ያስታውሱ, በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደሉም, እና እርዳታ ይገኛል. ለግል ለምክር ቤቱ እና ድጋፍ ለጤንነት ለመድረስ ወደኋላ አይበሉ.
እንዲሁም ያንብቡ:
ውጤታማ የመቋቋም ስልቶች እና የራስ-እንክብካቤ
ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ማገገም ማራቶን ሳይሆን ውጤታማ ልምምድዎ ውስጥ አዕምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. ጭንቀትን, ህመምን እና አስቸጋሪ ስሜቶችን ለማስተዳደር ስልቶች መቋቋም የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ናቸው. እነዚህ እንደ ጥልቅ የመተንፈሻ አካላት, ማሰላሰል, ወይም ለስላሳ መዘርጋት ያሉ ተግባሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ. በሌላ በኩል የራስ-እንክብካቤ አካላዊ, ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎን ለማሳደግ የሚያደርጉትን ነገሮች ያካሂዳል. ይህ በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ለማሳለፍ ወይም ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር በማገናኘት ይህ ጥሩ መጽሐፍን ለማንበብ ሞቅ ያለ ገላውን ከማድረግ ምንም ነገር ሊያካትት ይችላል. ያስታውሱ የራስን እንክብካቤ ራስ ወዳድነት አይደለም, የተሳካ ማገገም አስፈላጊ አካል ነው. ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን ችላ ማለት ወደ ጭንቀት, ጭንቀት እና ድብርት ወደ አካላዊ ፈውስዎ ሊደናቅፍ ይችላል. በሄልግራም ውስጥ, ህመምተኞቻችን በማገገምዎ ውስጥ ንቁ ሚና እንዲኖራቸው በማድረግ ታካሚዎቻችንን በማጎልበት እናምናለን, ያ አእምሮአዊ ደህንነትዎን ቅድሚያ ለመስጠት ከሚያስፈልጉዎት መሳሪያዎች እና ሀብቶች ጋር መስጠትን ያጠቃልላል. ለእርስዎ በተሻለ የሚሠራውን ለማግኘት እና የእለት ተዕለት ኑሮዎ መደበኛ የሆነ ክፍል ለማግኘት የተለያዩ የተለያዩ የመቋቋም ስልቶችን እና የራስን እንክብካቤ የሚያደርጉትን እንቅስቃሴዎች እንዲመረመሩ እናበረታታዎታለን.
ከጋራ መተካት በኋላ ህመምን እና ጭንቀትን ለማስተዳደር በጣም ውጤታማ ከሆኑ የመቋቋም ስልቶች ውስጥ አንዱ ነው. አእምሮው ትኩረትዎን ያለፍርድ አሁን ያለእኔ ማተኮር ያካትታል. ይህ ጭንቀትን ለመቀነስ, እንቅልፍዎን ለማሻሻል, እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በሰውነትዎ ውስጥ ስሜትን በመገንዘብ ወይም በቀላሉ ሳይወሰድ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በመመልከት በፀጥታ ተቀምጠው እና እስትንፋስዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ. የጡንቻን ውጥረት ለመቀነስ እና ዘና ለማለት የተለያዩ የጡንቻዎችን የመደናገጥ እና የመዝናኛ ሥራን በአደጋዎ ውስጥ የመግቢያ እና የመውለድ ሥራ የመደናገጥ ዘዴ ነው. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በሐኪም የሚመከር ገደቦች ውስጥ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎም ጠቃሚ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቆት የተለቀቁ, የስሜት-ማጓጓዝ ተፅእኖ ያላቸው. እንደ መራመድ ወይም መዋኘት ያሉ ገር እንቅስቃሴዎች እንኳን ሳይቀር ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም ለአካላዊ እና ስሜታዊ ማገገምዎ ጤናማ አመጋገብን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው. ገንቢ ምግቦችን መብላት እብጠትዎን ለመቀነስ, የኃይል ደረጃዎን ለማሳደግ እና ስሜትዎን ያሻሽሉ. የተመዘገበ የቤተ-ልበሻዎ ልዩ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ ግላዊ የምግብ እቅድ ለመፍጠር ይረዳዎታል. የጤና መጠየቂያ በባህላዊ የመታሰቢያው ጥናት ተቋም, በጌሩጋን እና የሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ, የግብፅና የጀርመን አቀባበል የመመገብ መመሪያ ካይሮ, ግብፅ, ግብፅ.
ከእነዚህ ቴክኒኮች በተጨማሪ የድጋፍ ስርዓት መመስረት እና ምን እያጋጠሙ እንዳለ ከሚያውቁ ሌሎች ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው. በአካል ወይም በመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን አባል መሆን, የህብረተሰቡን ስሜት ሊሰጥዎ እና ልምዶችዎን ከሌሎች ጋር የመተካት ቀዶ ጥገና ካላቸው ሌሎች ሰዎች ጋር እንዲያጋሩ ያስችልዎታል. እነዚህ ቡድኖች ጠቃሚ የስሜታዊ ድጋፍ, ተግባራዊ ምክር እና የመሆን ስሜት ሊሰጡ ይችላሉ. የጤና ማሰራጫ በዓለም ዙሪያ ካሉ በሽተኞች ጋር መገናኘት የሚችሉበትን የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን ያመቻቻል. እንዲሁም ለሁሉም ሰው ደጋፊ እና አበረታች አካባቢ በመፍጠር ታሪኮችን እና ልምዶችን ለማጋራት መድረክ እናቀርባለን. ያስታውሱ, ይህንን ብቻ ማለፍ የለብዎትም. በዕለት ተዕለት ሥራዎ ውስጥ እና የራስን እንክብካቤ ልምዶች በንቃት በማካተት እና ከሌሎች ድጋፍ በመፈለግ, የማገገሚያ ተግዳሮቶችን በአግባቡ በመቋቋም እና የበለጠ አዎንታዊ እና አኗኗር ውጤቶችን ማሳደግ ይችላሉ. HealthTipprond, በአካል እና በስሜታዊነት ለመገመት በጉዞዎ ላይ ሁለቱንም ሀብቶች እና ስሜታዊ ለመሆን የሚያስፈልጉዎት ሀብቶችን እና ድጋፍዎን ለእርስዎ ለመስጠት ቁርጠኛ ነው. እንዲሁም እንደ ሆስፒታሎች እንደ የመታሰቢያው ባህር ልጅ ሆስፒታል ባሉበት የሆስፒታሎች ሆስፒታሎች ባሉት ሆስፒታሎች ውስጥ የሚቀርቧቸውን ሀብቶች እና ብዙውን ጊዜ የወሰኑ የሕመምተኛ ድጋፍ ፕሮግራሞች የወሰኑ ድግሶች.
እንዲሁም ያንብቡ:
የጤና ማሰራጫ ተነሳሽነት-አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ድጋፍ መስጠት
በሄልግራም, የጋራ መተካት ቀዶ ጥገና የአካል አሠራር ብቻ ሳይሆን እንገነዘባለን. ለዚህም ነው በጉዞራቸው ሁሉ የአእምሮ ጤንነት ድጋፍን ለመስጠት የተረጋገጠ ትክክለኛ ተነሳሽነት የጀመረው. ይህ ተነሳሽነት የተነደፈ ግለሰቦች ግለሰቦች ከዚህ በፊት ምናልባትም ከጋራ መተካት የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊያጋጥሟቸው የሚችሉትን ልዩ ተግዳሮቶች እና ስሜታዊ ፍላጎቶች ለማቋቋም የተነደፈ ነው. የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ወደ አጠቃላይ አቀራረብ ወደ አጠቃላይ አቀራረብዎ ማዋሃድ የግዴታ እና የተሳካ ማገገምን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው ብለን እናምናለን. የእኛ ተነሳሽነት ቅድመ-ተኮር የስነ-ልቦና ግምገማዎች, ድህረ-ኦፕሬተር ምክር, የመስመር ላይ ድጋፍ ቡድኖች እና የትምህርት ሀብቶች ጨምሮ. የማገገሚያ ስሜታቸውን ስሜታዊ ገጽታዎች ለማዳበር እና የበለጠ አዎንታዊ እና እርካታ ለማግኘት የሚያስፈልጋቸውን ሕመምተኞች እና የድጋፍን ድጋፍ የማድረግ ቁርጠኝነት ቆርጠናል. ስለ ቀዶ ጥገናው ጭንቀት በመሰማት, ከህመም ማኔጅመንት ወይም የገለልተኛ ወይም የድብርት ስሜትን በመገጣጠም, የጤና መጠየቂያዎ ርህራሄ እና የባለሙያ ድጋፍን ለማግኘት እዚህ አለ.
የአእምሮ ጤንነት ድጋፍ ተነሳሽነት ቁልፍ አካላት አንዱ ቅድመ-አዘዋዋሪ የስነልቦና ግምገማዎች ናቸው. እነዚህ ግምገማዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤና ፈተናዎችን ለማዳበር ከፍተኛ ተጋላጭ ሊሆኑ የሚችሉ ግለሰቦችን ለመለየት ነው. እነዚህን ግለሰቦች ቀደም ብለው በመለየት ለማገገም ስሜታዊ ፍላጎቶች እንዲዘጋጁ የሚረዳቸውን ንቁ ድጋፍ እና ጣልቃ-ገብነቶች ልንሰጥዎ እንችላለን. የእኛ ግምገማዎች የሚካሄዱት የኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገና ከሚያዳድሩ ሰዎች ጋር በሚሰሩ ብቃት ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ነው. እነሱ ስሜታዊ ሁኔታዎን, የመቋቋም ችሎታዎን እና የድጋፍ ስርዓቶችን አጠቃላይ ግምገማ ያካትታሉ. የእነዚህ ግምገማዎች ውጤት ልዩ ፍላጎቶችዎን የሚያስተላልፍ እና ማገገምዎን ለማመቻቸት የሚረዳ ግላዊ እንክብካቤ ዕቅድ ለማዳበር ያገለግላሉ. ለምሳሌ, ከቀዶ ጥገናዎ በፊት ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ እያጋጠሙዎት ከሆነ ጭንቀቶችዎን ለማስተዳደር እንዲረዳዎት ለማዝናኛ ቴክኒኮችን ወይም የግንዛቤ ባህሪን ወይም የግንዛቤያዊ የባህርይ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲሳተፉ እንመክራለን. ተመሳሳይ ልምዶች ከሚያጋጥሙዎት ሌሎች ጋር የሚያሳስቧቸውን ለሌሎች ማካፈል እንዲችሉ እንዲሁ ከድጋፍ ቡድን ጋር እኛ ልንገናኝዎት እንችላለን. እንደ ፎርትላንድ ሆስፒታሎች, ኖዳ እና መታሰቢያ ሲሲሊ ሆስፒታል ብዙውን ጊዜ የታካሚ ጭንቀቶችን ለማቃለል የቅድመ ክፍያ ምክርን ያጎላሉ እና ያቀርባሉ.
ከቅድመ-ክፍያ ግምገማዎች በተጨማሪ, ጤናማነት ህመምተሚያዎች የማገገም ስሜታዊ ተግዳሮቶችን እንዲጓዙ ለማገዝ የድህረ-ኦፕሬሽን የምክር አገልግሎቶችን ይሰጣል. ከኦርቶፔዲክ ቀዶ ጥገና ከሚመለሱ ግለሰቦች ጋር አብሮ በመስራት ከሚያገለግሉ ፈቃድ በሚሰጡ ህክምናዎች ይሰጣሉ. እነሱ ህመምን ለመቋቋም, ጭንቀትን ለማስተዳደር, የጭንቀት ስሜት ወይም ጭንቀትን ለማቃለል, እና በአኗኗርዎ ውስጥ ለውጦችዎን ማስተካከል ይችላሉ. የእኛ የሕክምና ባለሙያዎቻችን ውጤታማ የመቋቋም ስልቶችን ለማዳበር እና አጠቃላይ ደህንነትዎን እንዲያሻሽሉ ለማገዝ, እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ትሪሞሎጂስት ሕክምና እና አዕምሮ ላይ የተመሠረተ ቴራፒኮችን ይጠቀማሉ. በምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ምክር በአካል ሊሰጥ ይችላል ወይም ማለት ይቻላል. በአካል በአካል ቀጠሮዎች መከታተል ፈታኝ ሊሆንባቸው እንደሚችል ተረድተናል, ስለሆነም የሚፈልጉትን ድጋፍ ለማግኘት ለእርስዎ የበለጠ ምቾት እንዲኖር ለማድረግ ምናባዊ የምክር አማራጮችን እናቀርባለን. በተጨማሪም, Healthipight በመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖቻችን በኩል የማህበረሰቡን ስሜት ያሰማራል. እነዚህ ቡድኖች ህመምተኞች የጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ካላቸው ሌሎች ሰዎች ጋር እንዲገናኙ ህትመቶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ ይሰጣሉ, ልምዶቻቸውን ያካፍሉ እና እርስ በእርስ ማበረታቻ ይሰጣሉ. ለታካሚዎቻችን ሁሉ, እንደ ሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅን እንደ አሻንጉሊይነት ከሆስፒታሎች ጋር በመሆን ከፍተኛ ጥራት ያለው የአእምሮ ጤና ጥበቃ ለማግኘት ተችሏል. የሕመምተኞቻችንን ስሜታዊ ፍላጎቶች በመጥቀስ የበለጠ የተሟላ እና ዘላቂ ማገገም ለማሳካት ልንረዳቸው እንችላለን ብለን እናምናለን.
እንዲሁም ያንብቡ:
የጉዳይ ጥናቶች እና የእውነተኛ የሕይወት ምሳሌዎች
ከጋራ መተካት ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤናን የመግደል አስፈላጊነትን የበለጠ ለመግለጽ አስፈላጊነትን ለመግለጽ ጥቂት የጉዳይ ጥናቶችን እና እውነተኛ የሕይወት ታሪኮችን እንመልከት. እነዚህ ታሪኮች የጋራ መተካት የሌላቸውን ግለሰቦች መተካት እና የአእምሮ ጤንነት በአመለካከታቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳድሩባቸውን የተለያዩ መንገዶች ያጎላሉ. እነዚህን ምሳሌዎች በማካፈል በአሁኑ ጊዜ የድህረ-ኦፕሬሽን ማገገሚያ ተግዳሮቶችን በሚሸከሙበት ጊዜ መነሳሳትን እና ማበረታቻ ለመስጠት ተስፋ እናደርጋለን. እነዚህ ምሳሌዎች የታካሚውን ግላዊነትን ለመጠበቅ የተጻፉ መሆናቸውን ልብ ማለት ነው, ነገር ግን እኛ በጤና ውስጥ በሽተኞቻችን ውስጥ ታዋቂዎች እና ተሞክሮዎችን ያንፀባርቃሉ. የሄኖፕሪንግ አጠቃላይ እንክብካቤ አቋሙን ጠቀሜታ ትኩረት በመስጠት እነዚህ ጉዳዮች የማገገም ውጤቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል እንደሚችሉ ያሳያሉ.
ሙሉ በሙሉ ጉልበተኛ የሆነ የቀዶ ጥገና ሕክምና የተደረገበት የሣራ ታሪክ ታሪካዊ ታሪክ ተመልከት. ከቀዶ ጥገናዋ በፊት ሣራ አኗኗርዋን የምትደሰት እና ከልጅ ልጆ to ጋር ጊዜዋን የምታሳልፉ ንቁ እና ገለልተኛ ሴት ነበረች. ሆኖም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ትልቅ ህመም እና ውስን ተንቀሳቃሽነት አጋጥሟት ነበር, ይህም የተለመዱ ተግባሮቻቸውን ትሠራለች. በዚህ ምክንያት ሣራ ገለልተኛ እና የተጨነቀ ሆኖ ተሰማኝ. በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ፍላጎት አጥተች, ከጓደኞች ጋር መገናኘት አቆመች, እና አብዛኛውን ጊዜዋን በቤት ውስጥ አሳለፈች. ሣራ በስሜታዊነት እየታገለች መሆኑን በመገንዘብ አካላዊ ቴራፒስት ምክር እንድትፈልግ ትመሰክራለች. ሣራ መጀመሪያ ላይ ታዋቂ ነበር, ግን በመጨረሻም ለመሞከር ተስማማች. ሣራ በሕመም እና ብስጭት አማካይነት ሥቃይን ለማስተዳደር ስልቶች መቋቋም እና ትርጉም ያላቸው ተግባራት ውስጥ ለመሳተፍ አዳዲስ መንገዶችን መለየት ችላለች. እሷም በማህበረሰቡ የመታዘዝ ቀዶ ጥገና ለማገገም እና ልምዶ to ን የሚያካፍሏትን ልምዶች ለሌሎች ለማካፈል ፈቅዳለች. ከጊዜ በኋላ የሣራ ስሜት ተሻሽሎ, እና የህይወትዎን ገለልተኛ እና ጥራት አገኘች. የእሷ ታሪክ የአእምሮ ጤና ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ቀደም ብሎ የመቋቋም አስፈላጊነት እና የምክር አገልግሎት እና የድጋፍ ቡድኖች ጥቅሞች አሉት.
ሌላ ምሳሌ ደግሞ ሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና የሚያደርግ የ 55 ዓመት ሰው ዳዊት ነው. ዳዊት የመድኃኒት እና የድብርት ታሪክ ነበረው, ይህም በመድኃኒት እና ህክምና ጋር አብሮ የሚሠራበት ታሪክ ነበረው. ሆኖም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ጭንቀቱ እና ድብርት እየተባባሰ ሄደ. ስለ ማገገሙ እየጨመረ የመጣው ወደ ሥራ የመመለስ ችሎታ, እና የገንዘብ ሁኔታው. እሱ ደግሞ ተኝቶ ችግር አጋጥሞ ነበር እናም በተደጋጋሚ የሽብር ጥቃቶች ነበሩት. ዳዊት በድህረ-ጉድለታዊ የአእምሮ ጤና ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማጎልበት ከፍተኛ ተጋላጭ መሆኑን በመገንዘቡ ሐኪሙ ሐኪሙ የሥነ-አእምሮ ሐኪሙን ጠቅሷል. አቶ ሳይክታሺስት የዳዊትን መድሃኒት ያስተካክላል እናም ጭንቀቱን እና ጭንቀቱን ለማስተዳደር የሚረዳ የእውቀት (ኮግኒቲቭ ንድፍ አሰጣጥ ሕክምና) ይሰጠው ነበር. ዳዊት ዘና የማለት ቴክኖሎጅዎችን እና የመቋቋም ችሎታዎችን በሚያስተምር ውጥረት አያያዝ ፕሮግራም ውስጥም ተሳት has ል. ከጊዜ በኋላ የዳዊት የአእምሮ ጤንነት ተሻሽሎ ተሻሽሎ ተነስቶ መደበኛውን ተግባሮቹን እንደገና መከተል ችሏል. የእሱ ታሪክ ቅድመ-ነባር የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን መለየት እና የመናገር አስፈላጊነት እና የሳይካትሪነት እንክብካቤ እና ውጥረት አያያዝ ፕሮግራሞች ያላቸው ጥቅሞች አሉት. እነዚህ ጉዳዮች እንደ MAX የጤና እንክብካቤ ባላቸው ሆስፒታሎች የሚቀርቡትን የተዋሃዱ የተዋሃዱ ሞዴሎች ዋጋ እና ስዊድ ሾርባዊ ጤንነት ስፔሻሊስቶች የመሰሉ ባልደረባዎች የሚደርሱ መሆናቸውን ባላቸው ሆስፒታሎች የሚቀርቡትን ዋጋ ያጎላሉ. ለታካሚዎች ምርጥ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን ለማረጋገጥ እንደዚህ ዓይነቱን የተቀናጀ እንክብካቤ ተደራሽነትን ለማመቻቸት ነው.
እንዲሁም ያንብቡ:
ማጠቃለያ-የአእምሮ ደህንነት ድህረ-ተባባሪ የመቀየሪያ ቅድሚያ መስጠት
ማጠቃለያ, የጋራ መተካት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የአእምሮ ደህንነትን ቅድሚያ መስጠት, ግን ለተሟላ እና ለተሳካቢ ማገገሚያ አስፈላጊነት ነው. የዚህ አሰራር ሥነ-ልቦናዊ እና የስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎች ሁሉንም ነገር ከህመም ማኔጅመንት እስከ ማገገሚያ ወደ ተነሳሽነት. የስሜታዊ ጭንቀት ምልክቶችን, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, እና በስፖርት ስልቶች እና በራስ የመተማመን ስሜትን በመቋቋም ረገድ አስፈላጊ ናቸው, አዎንታዊ ውጤት በማግኘቱ ወሳኝ እርምጃዎች ናቸው. በሄልግራም, የአካል እና የአእምሮ ጤንነት ያላቸውን መረጃ ተረድተናል. የእኛ ቃል ኪዳን የአለም አቀፍ ደረጃ አጭበርባሪ እንክብካቤን ከማመቻቸት በላይ ብቻ ያሳያል. የታካሚዎቻችንን የደረጃ ፍላጎቶች የሚያመለክት አጠቃላይ ድጋፍ ለመስጠት እንጥራለን. የቅድመ ክፍያ ግምገማዎች, ድህረ-ተኮር ምርመራዎች, ድህረ-ተኮር ማማከር እና ደጋፊ ማህበረሰብን ማግኘት, ከግል ማገገሚያ ስሜታዊ ተግዳሮቶችን በመቋቋም እና በራስ መተማመንን ለማዳመጥ ዓላማዎችን እናገኛለን. ያስታውሱ፣ የአዕምሮ ጤናዎ ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትዎ አስፈላጊ ነው. በጉዞዎ ሁሉ ደህንነትዎን ለመደገፍ እና ቅድሚያ ለመስጠት እና ቅድሚያ ለመስጠት ወደኋላ አይበሉ.
የጤንነት ማረጋገጫ ተነሳሽነት አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ድጋፍን ለማቅረብ አንድ ስኬታማ ማገገም አካላዊ ፈውስ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነት ደህንነት ነው የሚል እምነትን ያሳያል. እኛ የምናቀርባቸው ሀብቶች እና አገልግሎቶች እኛ እንደ ሳውዲ የጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ, ህንድ እና የመታሰቢያው በዓል ባህር, ህንድ ሆስፒታል, ኢስታንቡል ባሉት አውታረ ዋልታዎች ጋር መገናኘትንም ጨምሮ በሆስፒታሎች መገናኘት እናመሰግናለን. እነዚህ መገልገያዎች ስሜታዊ ፍላጎቶችዎ ከአካላዊ ማገገሚያዎ ጎን እንደነበሩ ያረጋግጣሉ. የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን በአግባቡ መሳተፍ, በአስተማማኝነት ልምዶች መካፈል እና ራስን ማሰባሰብ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ቅድሚያ መስጠት የሚችሉት ዋጋ ያላቸው ደረጃዎች ናቸው. ያስታውሱ, በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደሉም. ወደ ማገገሚያ ወደ መንገዱ በሚጓዙበት ጊዜ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ሊበዛባቸው የሚፈልጓቸውን ርህራሄ እና የባለሙያ ድጋፍ ለመስጠት እዚህ አለ. የአእምሮ ጤናዎን ቅድሚያ በመስጠት, ለመፈወስ ሙሉ አቅምዎን መክፈት ይችላሉ የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የበለጠ አርኪ እና አርኪ ሕይወት ማግኘት ይችላሉ.
የጋራ መተካት ጉዞዎን ሲጀምሩ, ጤናማነትዎን የወሰነ አጋርዎ ነው, የአመጽ ጉድጓዱን ለማሳካት የወሰነ አጋርዎ ነው. አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ድጋፍን ለማቅረብ ከመደበኛ ኦርቶፔዲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና መገልገያዎች እርስዎን ከማገናኘት, የመንገዱን ሁሉንም ደረጃ የሚቻለውን ያህል እንክብካቤ እንደሚያገኙ ለማረጋገጥ ቆርጠናል. ድር ጣቢያዎ እንዲመረምሩ እናበረታታዎታለን የጤና ጉዞ ስለአገልግሎቶቻችን የበለጠ ለመረዳት, ከቡድኖቻችን ጋር ይገናኙ እና ለአደገኛ ማገገምዎ ጠቃሚ ሀብቶችን አግኝተዋል. አንድ ላይ, የጋራ መተካት እና ጤናማ, ደስተኞች እና የበለጠ የወደፊት ሕይወትን ለማሳካት ተግዳሮቶችን ማዳበር እንችላለን. ሊኖርዎ ከሚችሏቸው ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ጋር እኛን ለማነጋገር አያመንቱ. በመላው ልምዶችዎ ሁሉ የተደገፉ, መረጃ እና እንክብካቤዎ እንዲሰማዎት ለማረጋገጥ እዚህ የመንገድዎን እያንዳንዱን እርምጃ ለመደገፍ እዚህ መጥተናል. የአእምሮ ደህንነትዎን ቅድሚያ ይስጡ, የሚገኘውን ድጋፍ ተቀብለው, እና በመተማመን እና በተጠበቁ ሰዎች ወደ ማገገም ጉዞዎን ያካሂዱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዘላቂ ውጤት ለማግኘት, የአካል እና ስሜታዊ ውጤት እንዲያገኙ ለማገዝ እዚህ አለ.
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
