ከአይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤንነት ድጋፍ
21 Aug, 2025
የጤና ጉዞ- ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤና ድጋፍን ከየት ማግኘት ይችላሉ?
- ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤንነት ለምን አስፈላጊ ነው?
- ለህብረተሰቡ ጤና ተግዳሮቶች በጣም የተጋለጠው ማነው?
- በአይን ቀዶ ጥገና ወቅት እና በኋላ የጤና ደህንነት - እና በኋላ ያለው የጤና ደህንነት እንዴት እንደሚደግፍ
- የተለመዱ የአእምሮ ጤንነት ተፈታታኝ ችግሮች ከተደረጉ በኋላ: ምሳሌዎች እና የመቋቋም ስልቶች
- እንደ ያኢአቲ አለም አቀፍ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የዴምኪ ሆስፒታል, የሳጁ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብዝ ሆስፒታል ካይሮ, ግብዝ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ሆስፒታል ካይሮ, እና ፎርትስ ሆስፒታል
- ወደፊት መንቀሳቀስ-ከአይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤንነትዎን ቅድሚያ መስጠት
የዓይን ቀዶ ጥገና ስሜታዊ ተፅእኖን መገንዘብ
የዓይን ቀዶ ጥገና የተወሳሰበ ስሜቶችን የሚያነቃቃ ወሳኝ ክስተት ነው. እንደ ድህረ-ተኮር እንክብካቤ እና የእይታ ማገገም ያሉ አካላዊ ገጽታዎች ላይ ብቻ ማተኮር ቀላል ነው, ግን ስሜታዊው ግፊት ተፋጣኝ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሕመምተኞች ወደ አሰራሩ የሚወስዱ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል, ስለ ሕክምናዎች ችግሮች ወይም የቀዶ ጥገናው ስኬት ይጨነቃል. የቀዶ ጥገናውን ተከትሎ, የመልሶ ማግኛ ጊዜዎች, በተለይም ራዕይ በሚቀየርበት ጊዜ የአሰራርውን ሙሉ ጥቅም ሲጠባበቁ ትዕግሥት ማሳለፍ የሚችሉት, በተለይም ፍጹም የተለመደ ነው. ጊዜያዊ ሥራው ለዕለት ተዕለት ተግባራት ጊዜያዊ መተማመንን እንዲሁ ወደ ምንም ዓይነት ችግር ወይም በራስ የመመራት ስሜት ማጣት በተለይም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ለተያዙ ሰዎች ፈታኝ ናቸው. ያስታውሱ, እነዚህ ስሜታዊ ምላሾች ትክክለኛ እና በማገገምዎ ወቅት እነሱን ለማገዝ እና ለአዎንታዊ የአእምሮ ሁኔታን ለማገኘት የመጀመሪያ እርምጃ ነው. እነዚህን ስሜታዊ ውኃዎች እንዲይዙ ከሚረዱ ሀብቶች እና የድጋፍ ስርዓቶች ጋር እርስዎን ለማገናኘት እዚህ አለ.
የዓይን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች
ብዙ የአእምሮ ጤና ፈተናዎች ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ ወለል ሊያደርጉ ይችላሉ, እናም እነሱን ማወቅ አስፈላጊ ነው. ስለ ቀዶ ጥገናው ውጤት ወይም ስለ ማገገሚያ ሂደቶች እራሱ ጭንቀት እና ውጥረት የተለመዱ ናቸው, ምናልባትም በአስተያየቱ ላይ, ምናልባትም በአስተያየቱ የመታሰቢያው ስያሜትሪ ሲሊ ሆስፒታል ውስጥ በመታሰቢያው የሲሲሊ ሆስፒታል ውስጥ ለተጓዙት ሰዎች በተለይ አጣዳፊ ሊሆን ይችላል. ጭንቀት እንዲሁ ሊከሰት ይችላል, ብዙውን ጊዜ በማገገም ወቅት በተገደበው ውስንነቶች ወይም ከእይታ ለውጦች ጋር የመግባባት ብስጭት ያስከትላል. እንቅፋት ወይም ጭንቀት የእንቅልፍ ቅጦችን ሊያደናቅፍ እንደሚችል, ተጨማሪ ማባባስ የአእምሮ ጤንነት አደጋዎችን ማባባበቅ ሊችል የሚችል ሌላ ወቅታዊ ጉዳይ ነው. አንዳንድ ግለሰቦች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እርዳታ ከፈለጉ እና ራሳቸውን ለማካፈል ወይም በመሳተፍ እራሳቸውን ለማሳተፍ ወይም እራሳቸውን ችለው የሚጠቀሙ ከሆኑ አንዳንድ ግለሰቦች ብቸኝነት ወይም የብቸኝነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. እነዚህ ሊሆኑ የሚችሉ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በመገንዘብ የአእምሮ ደህንነትዎን ለመጠበቅ እና ለመተግበር የሚያስችል ዘዴዎችን በመፈለግ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን የሚያገናኝ ወይም የእኩዮች ድጋፍ ቡድኖችዎን የሚያገናኝ ከሆነ ትክክለኛውን ሀብቶች እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል.
የአእምሮ ጤንነትን ለመቆጣጠር ስትራቴጂዎች
እንደ እድል ሆኖ ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤናዎን ለማስተዳደር በርካታ ውጤታማ ስልቶች አሉ. እንደ ጥልቅ የመተንፈሻ አካላት ወይም ማሰላሰል ያሉ አእምሮን እና ዘና የሚያደርግ ቴክኒኮችን በመለማመድ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የተረጋጋ ስሜት እንዲኖራቸው ሊያግዙ ይችላሉ. የራስን እንክብካቤ እንቅስቃሴዎችን ቅድሚያ መስጠት, ሞቅ ያለ መታጠቢያ እንደ መውሰድ, መጽሐፍ ማንበብ ወይም የሚያረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥ ለጥሩ ስሜት እና አጠቃላይ ደህንነት አስተዋፅ contribute ማድረግ ይችላል. ምንም እንኳን ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብ, ከቤተሰብ, በቪዲዮ ውይይቶች ወይም በትንሽ, በማህበራዊ አሪፍ ስብሰባዎች ጋር ለመገናኘት አማራጭ መንገዶችን ማቆየትም እንኳን ወሳኝ ነው. በሐኪምዎ እንደተፀደቁ በሁኔታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ, ስሜትን ከፍ ማድረግ እና ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ. ለምሳሌ, በፎቶሊ ሆስፒታል አቅራቢያ በሚገኘው መናፈሻ ውስጥ በእግር መራመድ, ኖዲዳ በአካል እና በአዕምሮ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ችግሩን ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ, ከድህረ-ኦፕሬሽን ማገገሚያዎች ልዩ ተግዳሮቶች ልዩ የሆኑትን ልዩ ተግዳሮቶች ከሚገነዘቡ የህክምና ባለሙያዎች ወይም አማካሪ የባለሙያ እገዛን ከመፈለግ ወደኋላ አይልም.
የድጋፍ ስርዓቶች ሚና
ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ ለአእምሮ ደህንነትዎ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው. በዕለት ተዕለት ተግባሮችን እንዲረዱ እና ለሚወ ones ቸው ሰዎች ስሜቶች እና ጭንቀቶችዎ በስሜታዊ ድጋፍዎ እና በጓደኞችዎ ላይ ዝነኛነት ጭንቀትን ለማካፈል እና የማግለል ስሜትን ይከላከሉ. ተመሳሳይ ተሞክሮዎች ከካሱ ሌሎች ሰዎች ወይም በመስመር ላይ መገናኘት, ከተንቀሳቃሽ ስልክ ወይም በመስመር ላይ ጋር መገናኘት ይችላሉ, ይህም ተመሳሳይ ልምዶችን ማጋራት, መጋጠሪያ ስትራቴጂዎች ወደ አገራቸው ለመገናኘት የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ በመገናኘት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ችግሩን ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ ከቴራፒስት ወይም አማካሪ የባለሙያ እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ. የጤና ቅደም ተከተል የጥንታዊ ድጋፍ አውታረ መረብን አስፈላጊነት ይገነዘባል እናም በማግኝ ጉዞዎ ውስጥ የሚደገፉ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ለማረጋገጥ ከግብይት እና አገልግሎቶች ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል. ያስታውሱ, እርስዎ ብቻ አይደሉም, እናም ለእርዳታ ለመድረስ የመፈለግ የመያዝ ምልክት ነው.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የባለሙያ እገዛን መቼ መፈለግ
የአእምሮ ጤንነትዎን ለመጠበቅ መቼ እንደሆነ ማወቅ መቼ እንደሆነ ማወቅ. በአይን ቀዶ ጥገና በኋላ አንዳንድ ስሜታዊ ንጣፎችን እና ታች መወገድ የተለመደ ቢሆንም, የተወሰኑ የሕመም ምልክቶች ማዘዣ ባለሙያነት. የሀዘን, ተስፋ መቁረጥ, ወይም የንቱነት ስሜት እያጋጠሙዎት ከሆነ ለእርዳታ መድረስ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይም, በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከመጠን በላይ ጭንቀት, የሸክላ ጥቃቶች ወይም ውስጣዊ ሀሳቦች ካሉዎት የባለሙያ ድጋፍን መፈለግ አስፈላጊ ነው. በእንቅልፍ ቅጦች, የምግብ እለት, ወይም የኃይል ደረጃዎች ለውጦች እንዲሁ ቀይ ባንዲራዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ከማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ማውጣት ከደረሱ በአንድ ወቅት ባገኙት ነገሮች ፍላጎት ማጣት, ወይም ትኩረት ማተኮር ችግር እያጋጠሙዎት, እነዚህ ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልግዎታቸው ምልክቶች ናቸው. ያስታውሱ, እርዳታ መፈለግ የኃጢያት, ድክመት ሳይሆን የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ እርስዎ ስሜታዊ ችሎታዎን እና መመሪያዎን ለማገናኘት የሚያስፈልጉትን መሳሪያዎች እና ስትራቴጂዎች እርስዎን ለማገናኘት የሚያስፈልጉትን መሳሪያዎች እና ስልቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ.
ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤና ድጋፍን ከየት ማግኘት ይችላሉ?
የዓይን ቀዶ ጥገናዎን ማዞር ራዕይዎን ለማሻሻል አስፈላጊ እርምጃ ነው, ግን ለሚከተለው ስሜታዊ ጉዞ መዘጋጀት ያለብዎት ነው. ትክክለኛውን የአእምሮ ጤንነት ድጋፍን መፈለግ ማገገሚያዎችን እና መውደድን ማሰስ የሚችል የዓለም ልዩነት ሊያመጣ ይችላል. ዓይኖችዎ ይፈውሳሉ ለፀሐይ ብርሃን እና ለዝናብ ጠብታዎች የምግብ አሰራር ባይሆን ኖሮ ሐቀኛ እንሆናለን. እንደ እድል ሆኖ እርስዎ የሚፈልጉትን ድጋፍ ለመድረስ ሊመረምሯቸው የሚችሉ በርካታ መንገዶች አሉ. አንድ ጥሩ የመነሻ መነሻ ቦታ የእርስዎ የኦፕቶሎጂስት ባለሙያ ነው. እነሱ በአይን እንክብካቤ ውስጥ ባለሙያዎች ብቻ አይደሉም, ግን ብዙውን ጊዜ ከድህረ-ቀዳዳ ማገገም ጋር በተያያዘ ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ጋር ግንኙነቶች ይኖራቸዋል. ሪፈራል እንዲጠይቁ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ, እነሱ ከዚህ በፊት አይታዩለትም እና በትክክለኛው አቅጣጫ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ. እንደ ያቲ ኢንተርናሽናል ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የግብፅ ሆስፒታል, የግብፅ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ ወይም ከአስተማሪዎች እና ከአማራጮች ጋር ሽርክናዎች ራሳቸውን የወሰኑ ናቸው. እነዚህ ተቋማት ሕመምተኞች ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመምተኞች የሚያጋጥሟቸውን ልዩ ተግዳሮቶች ይገነዘባሉ እናም አጠቃላይ እንክብካቤን መስጠት ይችላሉ. በተጨማሪም የመስመር ላይ ሀብቶች የመረጃ መጫኛ እና የድጋፍ ውድ ሀብት ናቸው. እንደሙታዊነት ድርጣቢያዎች ጠቃሚ መጣጥፎችን, መድረኮች, እና የአዕምሮ ጤንነት ባለሙያዎች, ያለዎትን ሰው የሚረዳ ሰው ለማግኘት ቀላል በማድረግ ቀላል በማድረግ. ያስታውሱ, ድጋፍ መፈለግ የጥንካሬ ምልክት ሳይሆን ድክመት አይደለም. በዚህ የሽግግር ጊዜ ወቅት አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማረጋገጥ ትክክለኛ እርምጃዎችን መውሰድ ነው. ስለዚህ, ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ, አማራጮችዎን ያስሱ እና ለእርስዎ በተሻለ የሚሰራ የድጋፍ ስርዓት ይፈልጉ. ይህንን አግኝተሃል!
ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤንነት ለምን አስፈላጊ ነው?
የዓይን ቀዶ ጥገና ትልቅ ጉዳይ ነው. እሱ ራዕይንዎን ለማሻሻል ብቻ አይደለም, እሱ ከአለም ጋር እንዴት መግባባት እንዳለብዎ የሚያስተካክሉ መሰረታዊ ስሜትን መለወጥ ነው. የማገገሚያ ጊዜ, የአካል ጉዳተኞች አስፈላጊነት አስፈላጊ ቢሆንም በአእምሮዎ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊቆረጥ ይችላል. እስቲ አስበው-ጊዜያዊ የእይታ ለውጦች, ምቾት, እና በተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ገደቦች እያጋጠሙዎት ነው. በሚወ you ቸው ነገሮች, እንደ ንባብ, ፊልሞችን ማየት ወይም እንኳን በመደናቀፍ መደሰት ብቻ ይወዳሉ. ይህ ወደ ብስጭት, በጭንቀት እና አልፎ ተርፎም የድብርት ስሜቶች ያስከትላል. የአይን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የአእምሮ ጤና ድጋፍ እነዚህን ስሜቶች ለማስኬድ እና ጤናማ የመቋቋም ስልቶችን ለማዳበር ስለሚረዳዎት. አሳሳቢዎን ለመግለጽ, ስሜትዎን ለመግለጽ, ስሜትዎን ያረጋግጡ, እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ስልቶች ለመማር ስልቶች እንዲማሩ ይችላሉ. በተጨማሪም የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች በእይታዎ ውስጥ ማንኛውንም የረጅም ጊዜ ለውጦች ለማስተካከል ሊረዱዎት ይችላሉ. ከአዳዲስ ብርጭቆዎች ጋር እየተጣጣሙ ወይም የበለጠ ጉልህ የሆነ ግልጽ የእይታ ኪሳራ ማሽከርከር, አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖራችሁ እና እርካታ የሚያገኙ ሕይወት እንዲኖሩዎት የሚረዱዎት መመሪያ እና ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ. የሆርታግራፊ እንክብካቤ አስፈላጊነት, የአካል እና የአእምሮ ደህንነት የተያዙ መሆናቸውን መረዳትን ማወቅ ይገነዘባል. እነሱ የአእምሮ ጤንነት አጠቃቀምን ጨምሮ, የአእምሮ ጤና ሀብቶችን ጨምሮ, ለስላሳ እና የተሳካ የመልሶ ማገገሚያ ጉዞን ለማረጋገጥ የአእምሮ ጤንነት ደረጃን ጨምሮ ህክምናዎችን ለማገናኘት ይጥራሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የአእምሮ ጤናዎን ችላ ማለት አጠቃላይ የፈውስ ሂደትዎን ሊያደናቅፍ ይችላል. ስለዚህ ስሜታዊ ደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ, በሚፈልጉበት ጊዜ ድጋፍን ለማግኘት ጥረት ፈልጉ, እናም አዕምሮዎን መንከባከብ ዓይኖችዎን እንደሚንከባከቡ ያህል አስፈላጊ ናቸው.
ለህብረተሰቡ ጤና ተግዳሮቶች በጣም የተጋለጠው ማነው?
የአይን ቀዶ ጥገና የሚፈጥር ማንኛውም ሰው ስሜታዊ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ቢያጋጥመው, አንዳንድ ግለሰቦች በማገገሚያ ጊዜ ውስጥ ለአእምሮ ጤና ጉዳዮች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው. እነዚህን የአደጋ ተጋላጭነት መለየት ድጋፍ የሚፈልጉ ሰዎች ወዲያውኑ ይቀበላሉ ብለው ማረጋገጥ ይችላሉ. ለጀማሪዎች ቅድመ-ነባር የጭንቀት ስሜት, የመንፈስ ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ያላቸው ግለሰቦች ከቀዶ ጥገናው በኋላ አንድ ፍንዳታ የማግኘት ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው. የአስተያየቱ ጭንቀት, የመልሶ ማግኛ ውስን ከሆነው የአዕምሮ ሕንፃዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ሊያባብሰው ይችላል. አንድ ነዳጅ ወደ ቀድሞው ቀድሞ በሚመታ እሳት እንደሚጨምር ያስቡበት. በተለይ ለሥራቸው ባላቸው ራዕይ ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ከሚከተሉ ጊዜያዊ የእይታ ጉድለት ጋር የበለጠ መታገሉ ይችላሉ. አንድ ሥዕል ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም መሥራት አልቻለም - የጠፋው ብስጭት እና የመረበሽ ስሜት ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, ጠንካራ ማህበራዊ ድጋፍ ስርዓት የሌሉ ግለሰቦች በማገገም ጊዜ ብቸኝነት እና ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል. ስሜታዊ ድጋፍን, ተግባራዊ ድጋፍን ሊሰጡ የሚችሉ ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ካሉ እና የማዳመጥ ጆሮ በአእምሮዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. በዕድሜ ከሚዛመዱ የእይታ መቀነስ ወይም ከሌሎች የጤና ጉዳዮች ጋር የሚነጋገሩት አዛውንቶች ደግሞ ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ እንዲሁ ስሜታዊ ጭንቀትን በተመለከተ የበለጠ ተጋላጭ ናቸው. የአካላዊ ውስንነት, ማህበራዊ መነጠል, እና ተጨማሪ የእይታ ማጣት ፍርሃት በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ችግር ሊወሰድ ይችላል. የጤና ሂደትን ከአእምሮ ጤንነት ሀብቶች የመዳረሻ በማቅረብ እነዚህን ተጋላጭ የሆኑ ግለሰቦችን ከድጋፍ ቡድኖች ጋር በመገናኘት, እና የተወሰኑ ፍላጎቶቻቸውን የሚመለከቱ ግላዊ ፍላጎቶቻቸውን የሚያቀርቡ ግላዊ እንክብካቤ ዕቅዶችን ማቅረብ ነው. በተጨማሪም እንደ ሳዑዲ ጀርመናዊ ሆስፒታል, የግብፅ ሾርባስ, ካይሊቫል ሆስፒታል, የከብት ሾርት ሆስፒታል, የከብት ሾርት ሆስፒታል, የሻምላንድ ሆስፒታል, የጃዲ የሆስፒታር ሆስፒታል, ጁሊኒ አለም ሆስፒታል, የጃዲ ከተማ ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ ሆስፒታል ካይሮ, እና ፎርትስ. እነዚህን ተጋላጭነቶች በማወቅ እና በመናገር, እያንዳንዱ ሰው ከአእምሮ እና ስሜታዊ ደህንነታቸው ጋር በአእምሮ እና ስሜታዊ ደህንነታቸው እንዲመለስ እድል እንዳለው ማረጋገጥ እንችላለን.
እንዲሁም ያንብቡ:
በአይን ቀዶ ጥገና ወቅት እና በኋላ የጤና ደህንነት - እና በኋላ ያለው የጤና ደህንነት እንዴት እንደሚደግፍ
በሄልግራም, የዓይን ቀዶ ጥገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ ሳይሆን ተረድተናል. ለዚህ ነው, አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን የሚያስተካክል, ለስላሳ, የበለጠ ምቹ የሆነ ልምድ የሚያረጋግጥ አጠቃላይ ድጋፍ ለመስጠት ነው. ከድህረ-ሰጪዎ እንክብካቤዎ ጋር ከመጀመሪያው ምክክርዎ ከመጀመሪያው ምክክርዎ ጀምሮ የሕክምና ጉዞ ውስብስብነት ለማሰስዎ የታተመ አጋርዎን በመያዝ ላይ ሁሉንም እርምጃ ለመምራት ነው. አገልግሎቶቻችንን ከቀጠሮዎች ማስያዝ እና ሎጂስቲክስን ከማቀናጀት በላይ ይዘልቃል. ከየትኛው ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማማውን የሕክምና የሕክምና ገጽታዎች ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና ስነ-ልቦናዎን ከግምት ውስጥ ማስገባት, ነገር ግን ስሜታዊ እና ስነ-ልቦናዎን ጨምሮ. እውነተኛ የመለዋወጥ ልምድን እንድናዳድል ይህ የደመቀ አካሄድ ነው.
ዋና ዋና መንገዶች አንዱ የአእምሮ ደህንነትዎን የሚደግፍ የራስዎን ደህንነት አስተዳዳሪ በማቅረብ ነው. ይህ ግለሰብ ለጥያቄዎችዎ መልስ ለመስጠት, የሚያሳስቧቸውን ነገሮች የሚመለከቱ እና በጉዞዎ ሁሉ ስሜታዊ ድጋፍን ያቀርባል. ስለ መጪው ቀዶ ጥገና, በጉዞ ዝግጅቶች ተጨንቀህ, ወይም በቀላሉ የሚያናግድ ሰው እንዲፈልግ የሚፈልግ ከሆነ, የእንክብካቤ ሥራ አስኪያጅዎ ለማዳመጥ እና መመሪያ ለመስጠት ዝግጁ ነው. ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለጉ ከአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ጋር እርስዎን ማገናኘት ይችላሉ. በተጨማሪም ለጉዞዎ እና ለቀዶ ጥገናው በአዕምሮዎ እና በስሜታዊነት እንዲዘጋጁ ለማገዝ Othertipight ቅድመ-ጅምር የትምህርት ክፍለ ጊዜዎችን ይሰጣል. እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች ጭንቀትን ለማቃለል ሊረዱዎት ይችላሉ, ማንኛውንም የተሳሳቱ አመለካከቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ, እና ውጥረትን ለማስተዳደር ስልቶችን በመቋቋም ስልቶች ላይ ያተኩሩ. በእውቀቱ እና ድጋፍ አማካኝነት እርስዎን በማጎልበትዎ እርስዎን በማሰራጨት እና በመተማመን እና በቁጥጥር ስር ለማቅረብ ልንረዳዎ እንችላለን ብለን እናምናለን. ከጤንነትዎ ጋር, ታጋሽ ብቻ አይደሉም, የእኛ የመጀመሪያ ቅድሚያ የሚሰጠው ዋጋ ያለው ሰው ነዎት.
እንዲሁም ያንብቡ:
የተለመዱ የአእምሮ ጤንነት ተፈታታኝ ችግሮች ከተደረጉ በኋላ: ምሳሌዎች እና የመቋቋም ስልቶች
ከዓይን ቀዶ ጥገና ማገገም ስሜቶችን ድብልቅ ሊያመጣ ይችላል, እናም አንዳንድ የአእምሮ ጤና ፈተናዎችን ለመለማመድ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. በጣም የተለመደው በጣም ጭንቀት ነው. ስለ ቀዶ ሕክምናው ውጤት, የግንኙነቶች ፍርሃት, እና የመፈወስ ሂደት አለመኖር ሁሉም ለድህነት ደረጃዎች አስተዋጽኦ ማበርከት ይችላል. ስለ ራዕይዎ በመገንዘብ ወይም በሐዘን ምክንያት የመተኛት ችግር ያለብዎ ችግርን ሁል ጊዜ ሊያገኙ ይችላሉ. ሌላ ፈታኝ ሁኔታ ብስጭት ነው. በማገገሚያ ወቅት ውስን ራዕይ እንደ ንባብ ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን እንደ ንባብ, ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በኮምፒተር በመጠቀም አስቸጋሪ በሆነ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ. ይህ በተለይ ገለልተኛ እና ንቁ ለመሆን የሚያገለግሉ ከሆነ ይህ የችግነት እና ብስጭት ስሜትን ያስከትላል. እነዚህን ስሜቶች መቀበል እና እራስዎን ስለእነሱ ለመምታት አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ ይህ ጊዜያዊ ሁኔታ መሆኑን ያስታውሱ, እናም እርስዎ ሲወዱ ቪዛዎ ቀስ በቀስ ይሻሻላሉ.
በተለይም የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እንዲገድቡ ቢያስፈልግዎ የተለመዱ ናቸው. ደማቅ መብራቶችን ከመፍጠር የተራዘመ የወጪዎችን ወደ ውጭ ማውጣት, እና በተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ መሳተፍ አለመቻል ከዓለም የመርከብ ስሜት ያስከትላል. በተጨማሪም, አንዳንድ ሰዎች ከዓይን ቀዶ ጥገና በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል. የአካል ጉዳተኝነት, የእይታ እክል እና የአኗኗር ለውጦች ለውጦች በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሀዘን, ተስፋ ሰጪዎች ሊሰማዎት ይችላል ወይም በአንድ ወቅት የነበራችሁት ነገሮች ፍላጎት ሊያሳድጉ ይችላሉ. እነዚህን የድብርት ምልክቶች መቀበል እና ከተጠበቁ እርዳታ መፈለግ ወሳኝ ነው. የስራ ስልቶች የመሳሰሉ ስልቶች እንደ መተኛት ወይም ለማሰላሰል ያሉ በጥሩ መተንፈስ ወይም በማሰላሰል የተዛመዱ የመዝናኛ ቴክኒኮችን መለማመድ / መካፈላትን የመሳሰሉ ቴክኒኮችን መለማመድን ማካተት እና በጋዜጣ ውስጥ እንደ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም የመሳሰሉ የፈጠራ መረጃዎችን መፈለግ ይችላሉ. በራስዎ ለመቋቋም እየታገሉ ከሆነ, ለድጋፍ እና መመሪያ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያዎችን ለማነጋገር አያመንቱ. በጤና ውስጥ, ሰዎች የህክምና ማገገሚያ ስሜታዊ ፈተናዎችን እንዲዳስሱ ለመርዳት ልምድ ካላቸው የሕክምና ባለሙያዎች ጋር መገናኘት እንችላለን.
እንደ ያኢአቲ አለም አቀፍ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የመታሰቢያ ሆስፒታል, የዴምኪ ሆስፒታል, የሳጁ ጀርመናዊ ሆስፒታል ካይሮ, ግብዝ ሆስፒታል ካይሮ, ግብዝ ሆስፒታል ካይሮ, የግብፅ ሆስፒታል ካይሮ, እና ፎርትስ ሆስፒታል
የመሪ አየሩ ቀዶ ጥገና ሆስፒታሎች የሕክምና አካላዊ ገጽታዎች ብቻቸውን እንዲሄዱ, ለታካሚዎቻቸው የአእምሮ ጤና ድጋፍን አስፈላጊነት እያወቁ ነው. አብዛኛዎቹ እነዚህ ተቋማት የአይን ቀዶ ጥገና የሚደረግ የግለሰቦችን ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ፍላጎቶች ለመፍታት የተለያዩ ሀብቶችን ይሰጣሉ. ለምሳሌ, ያኢሄ ዓለም አቀፍ ሆስፒታል (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ያኢሄ-ዓለም አቀፍ-ሆስፒታል) ብዙውን ጊዜ የሕመምተኞች ተመሳሳይ ልምዶች ከሚያጋጥሟቸው ሌሎች ጋር መገናኘት የሚችሉበት የምክር አገልግሎት እና የድጋፍ ቡድኖችን መዳረሻ ይሰጣል. እነዚህ ቡድኖች ስሜቶችን ለማጋራት, ስሜቶችን ለመቋቋም, የመቋቋም ስልቶችን ለመቋቋም እና የማህበረሰቡን ስሜት ይገንቡ. የ jjthani ሆስፒታል (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ጁጃኒያ-ሆስፒታል) በተመሳሳይ ብዙውን ጊዜ የግጭት ሥራ አስተዳደር ፕሮግራሞችን እና ዘና የማለት ሕክምናዎችን እንደ ድህረ-ተኮር መልሶ ማገገሚያ እቅዶች አካል አድርገው ያጎላል.
በቱርክ ውስጥ የመታሰቢያ ባህር ልጅ ሆስፒታል (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / መታሰቢያ-ባህርይ-ሆስፒታል) እና የመታሰቢያው SISLI ሆስፒታል (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / የመታሰቢያ-ነባር-SISLI-ሆስፒታል) በተሟላ በሽተኛው የድጋፍ አገልግሎቶች ይታወቃሉ. እነዚህ የአእምሮ ጤና ፈተናዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸውን ግለሰቦች ለመለየት, እንዲሁም ስሜታዊ ደህንነታቸውን ለመቆጣጠር ከፖስታ ኦፕሬሽን ክትትል ቀጠሮዎች ለመለየት ቅድመ-ክፈሳ ግምገማዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ. በ UAE, NMC ልዩ ሆስፒታል, አል ናህዳ, ዱባይ (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ኤን.ኤም.ሲ) እና ድንክዬ ሆስፒታል (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / አጫጭር - ሆስፒታል) በተለይም የተለያዩ በሽተኞች ህዝቡን ለማክበር ብዙ ቋንቋ ተናጋሪ የምክር አገልግሎት ይሰጣል. እነዚህ አገልግሎቶች ብዙውን ጊዜ የህክምና ሂደቶች ከሚያገለግሉት ህመምተኞች ጋር አብረው በመስራት ልምድ ያላቸው ብቃት ያላቸው የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች ይሰጣሉ. የሳውዲ ጀርመን ሆስፒታል ካይሮ, ግብፅ (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / የጀርመንኛ-ሆስፒታል-ካይሮ) በተጨማሪም በትዕግሥት በተቀባበረው እንክብካቤ ላይ እያተኮራ ሲሆን ጭንቀትን በመቆጣጠር ላይ, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለአእምሮ ጤና ሥዕሎች ማቅረብ እና ማቅረቢያዎችን ማቅረብ ነው. በመጨረሻም, ፎርትፓስ ሆስፒታል, ኖዳ (https://www.የጤና ጉዞ.com / ሆስፒታል / ፎርትስ - ሆስፒታል-ሆስፒታል) አንዳንድ ጊዜ ማንኛውም ሊኖሩ የሚችሉ ጉዳዮች ተለይተው እንዳወቁ እና በፍጥነት እንዳይነኩ የሚያረጋግጡ የአእምሮ ጤና አጠቃቀምን በአስተዳደራዊ ድህረ-ተኮር እንክብካቤ ውስጥ ያዋህዳል. የእነዚህ ዋጋ ያላቸው የአእምሮ ጤንነት ሀብቶች መቀበል, የሕክምና ጉዞዎን ለስላሳ እና ውጥረትዎን በተቻለ መጠን እንዲጠቀሙ ለማድረግ ከእነዚህ ሆሌጆች ጋር የጤና ማስተካከያ ባልደረባዎች.
ወደፊት መንቀሳቀስ-ከአይን ቀዶ ጥገና በኋላ የአእምሮ ጤንነትዎን ቅድሚያ መስጠት
የአይን ቀዶ ጥገና የተሻሻለ ራዕይ እና የተሻለ የሕይወት ጥራት ያለው አቅም የሚሰጥ የመለወጥ ልምምድ ሊሆን ይችላል. ሆኖም, የጉዞው ቀዶ ጥገናው ሲጠናቀቅ ጉዞው ማለቅ ማለቅ አስፈላጊ ነው. በማገገሚያ ጊዜ ውስጥ የአእምሮ ጤንነትዎን ቅድሚያ መስጠት የሐኪምዎን መመሪያዎች ለመፈወስም አስፈላጊ ነው. ሊሆኑ የሚችሉ ስሜታዊ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በመቀበል አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ድጋፍ ሲፈልጉ እና ራስን የሚያካሂዱ ስልቶችን በመለማመድ ይህንን ጊዜ በከፍተኛ ምቾት እና መቋቋም ይችላሉ. ያስታውሱ, ጭንቀት, ብስጭት, ወይም ወደ ታች መሰማት ምንም ችግር የለውም. እነዚህ ስሜቶች የመፈወስ ሂደት የተለመዱ ናቸው. ቁልፉ እነሱን መለየት, እነሱን እንዲሸፍኑ እንዳያደርጉት አይፈቅድም. ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ, የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ, ወይም ከአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ጋር መመርመር. እንዲቋቋሙ እና እንዲበለፅጉ ለመርዳት ብዙ ሀብቶች አሉ.
በሄልግራም, አዕምሯዊ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የተጋለጡ መሆናቸውን በመገንዘቡ ወደ ጤና አነጋገር በሆሄላዊ አቀራረብ እናምናለን. የአይን ቀዶ ጥገና ጉዞዎን በራስ መተማመን እና የአእምሮ ሰላም ለማሰስ የሚያስፈልጉዎትን ድጋፍ እና ሀብቶች እርስዎን ለመስጠት ቆርጠናል. ከቅድመ-ኦፕሬድ ማማከር ለድህረ-ሰጪ አገልግሎት ለመስጠት ከቅድመ-ትምህርት ምክር አማካኝነት እኛ የመንገድ ላይ ሁሉንም እርምጃ ለመምራት እዚህ መጥተናል. የአእምሮ ጤንነትዎን ቅድሚያ በመስጠት የዓይንዎ ቀዶ ጥገና ጥቅሞችዎን ከፍ ማድረግ እና ብሩህ በሆነ ሁኔታ ብሩህነትን ያገኛሉ. ትክክለኛውን የአእምሮ ጤንነት ሀብቶችን ለማግኘት, ከድጋፍ ቡድኖች ጋር በመገናኘት, ወይም በቀላሉ የሚነጋገረው አንድ ሰው በቀላሉ እንዲደርሱ ለማድረግ እኛን ለማዳመጥ አይጥሉ. የእርስዎ ደህንነት የእኛ የመጀመሪያ ተቀዳሚ ጉዳይ ነው, እናም የመንገዱን እያንዳንዱን ደረጃ እርስዎን ለማገዝ እዚህ መጥተናል.
እንዲሁም ያንብቡ:
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
